Dry Fruits For Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিডের মত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই ড্রাই ফ্রুটসগুলি খান এখনই
আজকাল, প্রতিদিনের খাবারে বাইরের জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য সময়ে সময়ে আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু পুষ্টিকর জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা খুবই জরুরি হয়ে পড়েছে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক, খাদ্যতালিকায় কোন কোন জিনিস অন্তর্ভুক্ত করলে মিলবে স্বস্তি।
Dry Fruits For Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিডের মত সমস্যা থেকে এই ড্রাই ফ্রুটস আপনাকে সাহায্য করতে পারে
হাইলাইটস:
- আপনি কী ইউরিক অ্যাসিডের মত প্রতিদিন যন্ত্রণায় অস্থির?
- তাহলে কিছু পুষ্টিকর জিনিস আপনার খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন
- এই ড্রাই ফ্রুটসগুলি আপনাকে সহয়তা করবে, দেখুন
Dry Fruits For Uric Acid: বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই ইউরিক অ্যাসিডের মতো সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। ইউরিক অ্যাসিড একটি বর্জ্য পদার্থ, যা অনেক সময় পিউরিন সমৃদ্ধ খাবারের অত্যধিক গ্রহণের কারণে রক্তে ছড়িয়ে পড়ে। যার কারণে শরীরে কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা, জয়েন্টে ব্যথা এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো বিপজ্জনক রোগ হতে পারে। খাদ্যাভ্যাসের প্রতি মনোযোগ না দেওয়ার কারণে এই সমস্যাটি এখন মানুষের মধ্যে সাধারণ হয়ে উঠছে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
আজকাল, প্রতিদিনের খাবারে বাইরের জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য সময়ে সময়ে আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু পুষ্টিকর জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা খুবই জরুরি হয়ে পড়েছে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক, খাদ্যতালিকায় কোন কোন জিনিস অন্তর্ভুক্ত করলে মিলবে স্বস্তি।
We’re now on Telegram- Click to join
ড্রাই ফ্রুটস শরীরের অন্যান্য উপকার করে। অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক যাই হোক না কেন, ড্রাই ফ্রুটস ত্বক ভালো রাখতে এবং কিডনির সমস্যা, হৃদরোগ বা কোলেস্টেরল বৃদ্ধির মতো আমাদের শরীরের সমস্যাগুলোকে দূরে রাখতে সহায়ক। এতে উপস্থিত ভিটামিন, মিনারেল এবং ফ্যাট আপনার শরীরকে সুস্থ রাখে। তাই আজ আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি ড্রাই ফ্রুটস সম্পর্কিত এমনই কিছু তথ্য। যা অল্প সময়ে ইউরিক অ্যাসিডের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ইউরিক অ্যাসিড কমানোর কিছু সহজ উপায়-
আখরোট
আখরোট হল পুষ্টির ভান্ডার। এতে পাওয়া অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরের ফোলাভাব কমানোর পাশাপাশি ইউরিক অ্যাসিডের কারণে হওয়া ব্যথা কমাতে সহায়ক।
কাজু
এতে পাওয়া মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
পেস্তা
পেস্তায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। এতে পিউরিনের পরিমাণও কম পরিমাণে পাওয়া যায়। যা আপনার শরীরের ক্রমবর্ধমান ইউরিক অ্যাসিড কমাতে পারে।
Read More- শীতকে মোকাবিলা করে শরীরকে ভিতর থেকে গরম রাখুন এই কয়েকটি ঘরোয়া টিপসের মাধ্যমে, রইল হদিশ
বাদাম
বাদামে পাওয়া ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ই ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সহায়ক। প্রতিদিন এটি খেলে এই সমস্যা থেকে শীঘ্রই মুক্তি পাওয়া যায়।
খেজুর
এতে পাওয়া ফাইবার কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সহায়ক এবং এতে পিউরিনের পরিমাণও কম পরিমাণে পাওয়া যায়। যা ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে সহায়ক।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
