Turmeric Side Effects: আপনিও কি উপকার পাওয়া যায় বলে বেশি হলুদ খাচ্ছেন? জেনে নিন এর মারাত্মক ক্ষতিকর দিকগুলি সম্পর্কে
আয়ুর্বেদিক গুণে ভরপুর হলুদে (Turmeric) রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং শত শত পুষ্টি উপাদান (Turmeric health benefits) যা আমাদের শরীরকে সুস্থ করে তোলে, তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে হলুদ বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে (side effect of turmeric)।
Turmeric Side Effects: হলুদে একাধিক ঔষধি গুণ রয়েছে, তবে অতিরিক্ত সেবনে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে
হাইলাইটস:
- হলুদে একাদিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে
- তবে অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে
- দিনে কতটা হলুদ খেতে পারবেন জেনে নিন
Turmeric Side Effects: আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে কোনো কিছুই অতিরিক্ত খাওয়া ক্ষতিকর, যদিও এটি একটি স্বাস্থ্যকর জিনিস, কিন্তু যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করা হয় তবে এটি আমাদের শরীরের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলতে শুরু করে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
আয়ুর্বেদিক গুণে ভরপুর হলুদে (Turmeric) রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং শত শত পুষ্টি উপাদান (Turmeric health benefits) যা আমাদের শরীরকে সুস্থ করে তোলে, তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে হলুদ বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে (side effect of turmeric)। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক বেশি হলুদ খেলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে।
পেটের জ্বালা: খুব বেশি হলুদ খেলে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা পেটে জ্বালাভাব এবং অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে। এটি পাচনতন্ত্রকে ব্যাহত করতে পারে, ডায়রিয়া এবং বমির মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
রক্ত পাতলা হয়: হলুদে কারকিউমিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা রক্ত পাতলা করতে কাজ করে। খুব বেশি হলুদ খেলে আঘাতের কারণে রক্তপাতের সমস্যা বাড়তে পারে।
লিভারের উপর প্রভাব: হলুদের অত্যধিক সেবন লিভারের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এটি লিভারের এনজাইম বাড়িয়ে লিভারের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
অ্যালার্জি এবং ত্বকের সমস্যা: কিছু ব্যক্তিদের হলুদে অ্যালার্জি হতে পারে, যেমন চুলকানি, লাল ফুসকুড়ি বা ত্বক ফুলে যাওয়া। অতিরিক্ত হলুদ খাওয়া ত্বককে সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
Read more:- হলুদ মেশানো দুধ সকলের জন্য উপকারী নয়, জেনে নিন কোন কোন ব্যক্তিদের এটি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত
দিনে কতটা হলুদ খাওয়া যায়: এখন প্রশ্ন হল আপনার দিনে কতটা হলুদ খাওয়া উচিত, তাহলে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি সারাদিনে ৫০০ থেকে ২০০০ মিলিগ্রাম হলুদ খেতে পারেন।
স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
