Amla Benefits: জানেন কী মধুতে ডুবিয়ে আমলকি খেলে পাবেন অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা? জানুন সেবনের সঠিক উপায়
মধুতে আমলকি ভিজিয়ে রাখলে, তখন আপনার স্বাস্থ্য আরও বেশি উপকার পায়। মধু আমলকির তিক্ততা দূর করে এবং এটি একটি দুর্দান্ত খাবার তৈরি করে। আসুন জেনে নিই এগুলো একসাথে খেলে কি হয়?
Amla Benefits: জেনে নিন মধুতে ডুবিয়ে আমলকি খেলে কি উপকারিতা পাওয়া যায়
হাইলাইটস:
- আমলকি মধুতে ভিজিয়ে খেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়
- মধুতে ডুবিয়ে আমলকি সেবন করলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন
- আমলকি মধুতে ভিজিয়ে খেলে আপনি এই সুবিধাগুলি পাবেন
Amla Benefits: আমলকি এমন একটি ফল যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এর স্বাদ যতই তিক্ত হোক না কেন, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। আমলকির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শুধু প্রদাহ কমায় না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। মধু সম্পর্কে বলতে গেলে, এটি গরম প্রকৃতির এবং কফ ও পিত্তের ভারসাম্য বজায় রাখে। এমতাবস্থায়, যখন আপনি এগুলোকে একত্রে গ্রহণ করেন অর্থাৎ মধুতে আমলকি ভিজিয়ে রাখলে, তখন আপনার স্বাস্থ্য আরও বেশি উপকার পায়। মধু আমলকির তিক্ততা দূর করে এবং এটি একটি দুর্দান্ত খাবার তৈরি করে। আসুন জেনে নিই এগুলো একসাথে খেলে কি হয়?
We’re now on WhatsApp- Click to join
মধু এবং আমলকি একসাথে ব্যবহার করলে আপনি এই সুবিধাগুলি পাবেন:
চুল শিকড় থেকে মজবুত: যদি আপনার চুল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং খুব বেশি পড়ে যায়, তাহলে আপনি মধু এবং আমলকি ব্যবহার করে সেগুলোকে শিকড় থেকে নরম, শক্ত ও ঘন করতে পারেন। এটি চুল মজবুত করবে এবং চুল পড়ার সমস্যাও নিয়ন্ত্রণ করবে।
হাঁপানিতে উপকারী: মধুতে আমলকি খেলে অ্যাজমা, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ফুসফুস থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
হার্টের জন্য উপকারী: আমলকি এবং মধুর মিশ্রণ আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কার্যকর। আমলকিতে রয়েছে এমন যৌগ যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
সর্দি-কাশিতে উপকারী: শীত মৌসুমে ঠাণ্ডা ও গলা ব্যথার সমস্যা অনেকটাই বেড়ে যায়। এমতাবস্থায় মধু ও আমলকির মিশ্রণ আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
We’re now on Telegram- Click to join
ত্বকের জন্য উপকারী: আমলকি ও মধুর মিশ্রণ ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটি মুখের বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখার সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ত্বকে প্রাকৃতিক আভা দেয়।
Read More- প্রতিদিন আমলকির রস পানের ৫টি আশ্চর্যজনক উপকারিতাগুলি জেনে নিন
কিভাবে ব্যবহার করবেন?
৫টি আমলকি টুকরো করে কেটে তাতে ১ টেবিল চামচ (প্রায় ১৫ গ্রাম) জৈব মধু যোগ করুন। ভালো করে মিশিয়ে নিন। এটি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত। এটি খালি পেটে বা খাবারের ১ ঘন্টা আগে/পরে খাওয়া যেতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও এটি খেতে পারেন আপনি এটি এক সপ্তাহ – ১০ দিনের জন্য সংরক্ষণ করতে পারেন।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
