Winter Health Tips: আবহাওয়ার পরিবর্তনে সময় সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে টিপসগুলি অনুসরণ করুন
আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে কাশি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। যেমন ঠান্ডা লাগা, শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা। আর এই ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে শ্বাসনালী ফুলে যায়। যার কারণে শ্বাস নিতেও কষ্ট হয়।
Winter Health Tips: আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে কিছু মানুষের শরীরে এর বিপজ্জনক প্রভাব পড়ে
হাইলাইটস:
- শীত পড়ার সাথে সাথেই ফুসফুসে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে
- ফলে বিপজ্জনক প্রভাব পড়ে কিছু মানুষের শরীরে
- আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় কী ভাবে নিজেকে ফিট রাখবেন?
Winter Health Tips: আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে এর সবচেয়ে বড় প্রভাব পড়ে ফুসফুসে। কারণ শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসে সংক্রমণের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। বেশিরভাগ মানুষই আবহাওয়ার পরিবর্তনে খুব ভয় পায়। কারণ এই সময়ের মধ্যে কিছু মানুষের শরীরে বিভিন্ন ধরনের প্রতিক্রিয়া হয়। ইতিমধ্যে উত্তর ভারতে আবহাওয়া পাল্টে গেছে। তার প্রভাব কলকাতাতেও কিছুটা দেখা গেছে। সকাল ও সন্ধ্যায় হালকা ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে। এই কারণে, বেশিরভাগ মানুষ অসুস্থ হতে শুরু করেছে। ঘরে ঘরে ক্লান্তি, জ্বর, কাশি ও সর্দি-কাশির অভিযোগ রয়েছে। আসুন জেনে নিই কারণ ও প্রতিরোধের পদ্ধতি।
We’re now on WhatsApp – Click to join
আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে কাশি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। যেমন ঠান্ডা লাগা, শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা। আর এই ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে শ্বাসনালী ফুলে যায়। যার কারণে শ্বাস নিতেও কষ্ট হয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষত সমস্যাযুক্ত হতে পারে। আর্দ্রতার মাত্রা ওঠানামা করা আর্দ্রতার মাত্রা রাইনোভাইরাসের জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করতে পারে। যা ঠান্ডা লাগার প্রাথমিক কারণ। শীত ও গ্রীষ্ম উভয় সময়েই বায়ু দূষণ বেশি হতে পারে। তাই হাঁপানি এবং অন্যান্য ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি বেশি।
Read more:- Click to join
আবহাওয়া-সম্পর্কিত কাশি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা করতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন
একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন: একটি হিউমিডিফায়ার কাশি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
তরল পান করুন: প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, বিশেষ করে জল, শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করতে পারে।
নুন-জল দিয়ে গার্গল করুন: নুন-জল দিয়ে গার্গল করলে কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
মাস্ক পরুন: বাইরে কাজ করার সময় মাস্ক পরতে পারেন।
ইনহেলার ব্যবহার করুন: আপনার যদি হাঁপানি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ইনহেলার ব্যবহার করুন।
We’re now on Telegram – Click to join
হাইড্রেটেড থাকুন: হাইড্রেটেড থাকা ঠান্ডা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
ভালো করে খান: ফলমূল ও শাকসবজি সহ বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়া আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে।
একটি ফ্লু ভ্যাকসিন নিন: একটি ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়া সর্দি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
এই রকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
