Lemon Water Side Effects: লেবু জল কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী? প্রতিদিন পান কী কী সমস্যা হতে পারে জেনে নিন
Lemon Water Side Effects: লেবু জল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তবে নিয়মিত খেলে সমস্যা দেখা দিতে পারে
হাইলাইটস:
- প্রতিদিন লেবুর জল পান করলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
- লেবুতে উপস্থিত মাত্রাতিরিক্ত সাইট্রিক অ্যাসিড শরীরের ক্ষতি করে
- অতিরিক্ত লেবুর জল পান করা হজমেরও ক্ষতি করতে পারে
Lemon Water Side Effects: আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে লেবু জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী। তাই অনেকেই ডিটক্সের জন্য সকালে বা সারারাত হালকা গরম জলে লেবুর টুকরো ডুবিয়ে রেখে পান করেন। লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিন লেবুর জল পান করেন তবে এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় রয়েছে। (Harms of Drinking Too Much Lemon Water)। প্রতিদিন লেবু জল পান করা আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে (Side Effects of Lemon Water), যা সম্পর্কে আমরা এই নিবন্ধে জানাতে চলেছি। আসুন জেনে নেওয়া যাক।
We’re now on Telegram – Click to join
দাঁতের ক্ষতি
লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড, যা দাঁতের এনামেলকে দুর্বল করে দিতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত লেবু জল পান করেন তবে আপনার দাঁতের এনামেল ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এই সমস্যা এড়াতে লেবু জল পান করার পর ভালো করে জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এটা করা জরুরি কারণ লেবু খাওয়ার পর এর অ্যাসিড আমাদের মুখে থেকে যায়, যা দাঁতের ক্ষতি করে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স
লেবুর জলে অ্যাসিড থাকে, যা আপনার পেটে অ্যাসিড রিফ্লাক্স বাড়াতে পারে। এর ফলে হজমশক্তিও নষ্ট হয়ে যেতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে তবে লেবু জল পান করলে আপনার সমস্যা আরও বাড়তে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
কোষ্ঠকাঠিন্য
লেবুর জলে ফাইবার থাকে তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে তবে লেবু জল পান করলে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
পেটের আলসার
লেবুর জলে অ্যাসিড থাকে যা আপনার পেটের অন্দরে টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে। যদিও সাধারণত এমনটা হয় না, তবে বেশি পরিমাণে লেবু জল পান করলে ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ কারণে খাবার হজম করতে অনেক অসুবিধা হতে পারে।
Read more:- সকালে খালি পেটে আখরোট খেলে মিলবে চমৎকার উপকারিতা, জেনে নিন দিনে কতটা খাওয়া উচিত?
ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া
লেবু জল কিছু ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত কোনো ওষুধ খান, তাহলে প্রতিদিন লেবু জল খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে দেখুন এটি আপনার কোনো ক্ষতি করবে কিনা।
এইরকম আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
