Post Workout Hair Care: আপনি কি নিয়মিত শরীরচর্চা করতে ভালোবাসেন? চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অবশ্যই মেনে চলুন এই ৩ নিয়ম
Post Workout Hair Care: মাথায় ঘাম জমায় তা চুলের গোড়াকে আলগা করে দেয়
হাইলাইটস:
- শুধু স্বাস্থ্যের নয়, খেয়াল রাখতে হবে চুলেরও
- শরীরচর্চার ফলে যে ঘাম হয়, তা গিয়ে পৌঁছয় চুলের গোড়া অবধি
- চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মানতে হবে এই ৩টি নিয়ম
Post Workout Hair Care: অনেকের আছেন যারা ওজন ঝরাতে নিয়মিত শরীরচর্চার উপরই ভরসা রাখেন। আসলে একথা কমবেশি সকলেই জানেন যে, ঘাম না ঝরলে রোগা হওয়া যায় না। তবে এর বিরূপ প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। আসলে শরীরের মেদ ঝরলে অন্য কোনও সমস্যারও সম্মুখীন হতে পারেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
বিশেষ করে বাইরে বেরোলে যে ঘাম হয়, সেটাই গিয়ে জমে মাথায়। আর এই ঘাম আলগা করে দেয় চুলের গোড়া। তাই শুধুমাত্র নিজের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখলেই হবে না, চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলেও তার অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। চুলের যত্ন নিতে ফলো করতে পারেন এই ৩টি টিপস।
১) শরীরচর্চা করার আগে অবশ্যই চুল উঁচু করে বেঁধে নেওয়া দরকার। আপনি যদি চান আলগা বিনুনিও করে নিতে পারেন। এতে ঘাম হলেও গোড়া অবধি যাবে না। ফলে চুল নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই কম। অনেকেই আবার জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন। তাদের বেশি সতর্ক থাকা উচিত যে, ঘাম যেন কোনওভাবেই চুলে না লাগে।
We’re now on Telegram – Click to join
২) দীর্ঘক্ষণ শরীরচর্চা করার ফলে যে ঘাম হয়, সেই ঘাম শুষে নেয় এমন মাথার ব্যান্ডও পাওয়া যায়। আসলে এই ধরনের ব্যান্ড পরেই খেলোয়াড়েরা মাঠে খেলতে নামেন। চাইলে আপনিও তেমনই একটি ব্যান্ড পরে জিমে যেতে পারেন। এতে আরও একটি সুবিধা হবে যে, মুখে চোখে চুল পড়বে না। সেই সঙ্গে এই ব্যান্ড ঘাম শুষে নেওয়ায় চুলের স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে।
Read more:- বর্ষার জলে বাড়তে পারে হেয়ার ফল, এই সমস্যার সমাধানে পুরুষেরা মেনে চলুন এই ৩ টিপস
৩) প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বকের পিএইচের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরে ঘাম থেকে মুক্তি পেতে শ্যাম্পু করতে যাবেন না আবার। তবে যদি অতিরিক্ত ঘাম হয় একদিন অন্তর শ্যাম্পু করলে সমস্যা নেই।
এইরকম বিউটি এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
