Figs for health: ডুমুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী কিন্তু কয়েকটি রোগে আক্রান্তদের এই ফল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত!
হাইলাইটস:
- সকালে খালি পেটে ডুমুর খেলে পেটের একাধিক ছোটবড় রোগ চিরতরে দূর হবে
- এছাড়াও ডুমুর শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে সিদ্ধহস্ত
- তবে কিছু মানুষের এই ফল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত
Figs for health: ডুমুর এমন একটি শুকনো ফল যা আপনি সকালে খালি পেটে খাওয়া শুরু করেন তবে আপনার পেটের একাধিক ছোটবড় রোগ চিরতরে দূর হবে। ডুমুর খেলে শুধু কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে না, শরীরে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, কপার, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পৌস্টিক উপাদানেরও ঘাটতি মেটে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
যার ফলে শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি মেলে। ডুমুর হোক কিংবা যেকোন ড্রাই ফ্রুট, এটি শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে সিদ্ধহস্ত। তবে কিছু লোকের এটি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আসুন জেনে নিই কোন কোন মানুষের ডুমুর খাওয়া একেবারেই উচিত নয়?
কাদের ডুমুর খাওয়া উচিত নয়?
অ্যালার্জির সমস্যা: যাদের কোনো ধরনের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তাদের ডুমুর খাওয়া উচিত নয়। অথবা যদি আপনার খেতে ভালো লাগে, তাহলে আপনার খুব কম খাওয়া উচিত কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগী: ডুমুরে রয়েছে প্রাকৃতিক চিনি। বেশি পরিমাণে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের ডুমুরের মতো শুকনো ফল কম খাওয়া বা খাওয়া উচিত নয়।
গ্যাসের সমস্যা: যাদের গ্যাসের সমস্যা রয়েছে তাদেরও ডুমুর খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ এতে গ্যাসের সমস্যা বাড়াতে পারে। বিশেষ করে যাদের গ্যাস বা পেট ফোলার মতো সমস্যা রয়েছে এই শুকনো ফল তাদের এড়িয়ে চলা উচিত।
We’re now on Telegram – Click to join
সার্জারি: আপনার যদি সম্প্রতি অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে তাহলে ডুমুরের মতো শুকনো ফল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। ডুমুর রক্ত পাতলা করার ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।
লিভারের রোগ: আপনি যদি কোনো ধরনের লিভারের রোগে ভুগছেন তাহলে ভুল করেও ডুমুর খাবেন না। লিভারের কার্যকারিতা ধীর করার পাশাপাশি এটি লিভার সম্পর্কিত একাধিক সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।
Read more:- সকাল বা সন্ধ্যা, কখন ডুমুর খাওয়া উচিত? জানুন
ডুমুর খাওয়ার সঠিক উপায়?
ডুমুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। তবে শুকিয়ে খেলে কিন্তু কোনো উপকার পাবেন না। তাই যখনই খাবেন, জলে ভিজিয়ে সারারাত রেখে দিন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এটি খান। ডুমুর দুধে দুধে দিয়েও খাওয়া যায়।
এইরকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
