Food Tantrums: আপনার শিশুও খাওয়ার সময় ক্ষেপে যায়, ৬টি সহজ উপায়ে এগুলো মোকাবেলা করুন
Food Tantrums: শিশুর খাবারকে বিনোদনমূলক করে তুলুন, তাহলে সে কিছুক্ষণের মধ্যেই সব খাবার খেয়ে ফেলবে
হাইলাইটস:
- সাধারণত, বাচ্চারা প্রতিটি ছোটখাটো বিষয়ে, বিশেষ করে খাওয়ার সময় বিরক্তি দেখায়।
- বাবা-মায়ের পক্ষে বাচ্চাদের ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।
- এমন অবস্থায় শিশু খাওয়ার সময় মুখ বন্ধ করে রাখে, সেখানে জোর করে খাওয়ালে শিশুটি কাঁদতে থাকে।
Food Tantrums: সাধারণত, বাচ্চারা প্রতিটি ছোটখাটো বিষয়ে, বিশেষ করে খাওয়ার সময় বিরক্তি দেখায়। বাবা-মায়ের পক্ষে বাচ্চাদের ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে, কিছু সহজ পদ্ধতির মাধ্যমে বাচ্চাদের খাবারের তাড়না এড়ানো যায়।
We’re now on Whatsapp – Click to join
শিশুদের খাওয়ানোর উপায় –
প্রায়ই প্রতিটি বাড়িতে শিশুরা কোনো না কোনো বিষয় নিয়ে ক্ষেপে যায়। শিশুরা প্রতিটি ছোটখাটো বিষয় নিয়ে তাণ্ডব দেখায়, তা খাবার হোক বা অন্য যেকোন বিষয়ে। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিটি পিতামাতার জন্য শিশুকে খাওয়ানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। এমন অবস্থায় শিশু খাওয়ার সময় মুখ বন্ধ করে রাখে, সেখানে জোর করে খাওয়ালে শিশুটি কাঁদতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি চাইলে বেবি ডেস্টিনেশন অনুযায়ী কিছু সহজ উপায়ে বাচ্চাদের খাবারের তাড়না এড়ানো বা ধীরে ধীরে কমানো যেতে পারে।
কিছু নিয়ম বলুন –
যদি আপনার সন্তানের বয়স ১ বছর হয় তবে আপনি তার জন্য কিছু সাধারণ খাওয়ার নিয়ম সেট করতে পারেন। যাইহোক, নিয়মগুলি খুব সহজ হওয়া উচিত যা আপনার বাচ্চারা বুঝতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খাবার খাওয়ার সময় শিশু যদি খাবার ফেলে দেয় তাহলে শাস্তি হিসেবে কিছু সময়ের জন্য শিশুর কাছ থেকে খাবার সরিয়ে নিতে পারেন। তারপরে আপনি আধা ঘন্টা পরে শিশুকে আবার খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। এর মাধ্যমে শিশু খাবার ছুঁড়ে ফেলার অভ্যাস ত্যাগ করলেও কিছু সময়ের জন্য তা অনুসরণ করতে হবে।
খাবারকে মজাদার করে তুলুন –
প্রায়শই এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও প্রতিদিন একই থালা দেখে বিরক্ত হয়ে যায়, কিন্তু তারা এখনও শিশু এবং সেই কারণেই তারা খাবার থেকে দূরে পালাতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে বাচ্চাদের খাবার পরিবেশন বা খাওয়ানোর সময় আপনি কিছু অভিনব পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন। রঙিন সবজি দিয়ে প্লেট সাজানো, খাবারকে বিভিন্ন আকারে রাখা এবং থালা সাজানোর মতো কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করে খাবারের প্রতি শিশুদের আগ্রহ বাড়াতে পারেন।
একগুঁয়ে হওয়ার ভুল করবেন না –
অনেক সময়, বাবা-মায়েরা বাচ্চাদের ক্ষোভের কাছে নতি স্বীকার করে এবং তাদের খাওয়ানোর বিনিময়ে তাদের সমস্ত ইচ্ছা মেনে নেয়। কিন্তু এটি শিশুদের আরও খারাপ করতে পারে। এমতাবস্থায় সন্তানেরা তাদের বাবা-মায়ের সামনে কান্নাকাটি শুরু করে তাদের ইচ্ছা মেনে নেওয়ার জন্য। তাই বাচ্চাদের খাওয়ানোর সময় একটু কঠোর হোন এবং তাদের কড়া কথায় বুঝিয়ে বলুন যে, কান্নাকাটি করে বা জেদ করে তাদের কোনো চাওয়া পূরণ করা যাবে না, যাতে শিশুরা ক্ষেপে না গিয়ে শান্তিতে খাবার খায়।
ভেজিটেবল স্যুপ রেসিপি: বাজারে বাজারের মতো সবজির স্যুপ তৈরি করুন, স্বাস্থ্য থাকবে সতেজ!
শিশুকে নিজে খেতে দিন-
আসলে, ছোট বাচ্চারা তাদের হাত দিয়ে খাবার খেতে পছন্দ করে এবং এর মাধ্যমে শিশুরাও খেতে শেখে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বড়দের সাথে বাচ্চাদেরও খাবার খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত কারণ বড়দের দেখার পর বাচ্চারা নিজেরাও খেতে পছন্দ করে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি বাচ্চাদের কাটা ফল এবং রান্না করা শাকসবজির মতো খাবার তৈরি করে দিতে পারেন, যা তারা সহজেই তাদের আঙ্গুলে ধরে রাখতে সক্ষম হবে এবং তারা খাওয়ার প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে শুরু করবে।
যে জিনিসগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করে তা দূরে রাখুন –
শিশুদের খাওয়ানোর সময়, মনোযোগ বিঘ্নিত করে এমন জিনিসগুলি শিশুদের থেকে দূরে রাখতে হবে। কিছু অভিভাবক তাদের বাচ্চাদের সহজে খাওয়ানোর জন্য ফোন, টিভি বা ভিডিও গেমের সাহায্য নেন, যার কারণে শিশু খাওয়ার প্রতি পুরোপুরি মনোযোগ দেয় না এবং সে তার অর্ধেক পেট খায়। এমন পরিস্থিতিতে, বিক্ষিপ্ততা এড়িয়ে আপনি আপনার সন্তানকে খাওয়াতে পুরোপুরি মনোযোগ দিতে শেখাতে পারেন।
খাওয়ার সময় পরিবর্তন করুন –
সাধারণত, শিশুরা প্রতিদিন খাওয়ার নির্দিষ্ট সময়েই ক্ষুধার্ত হয়। এমতাবস্থায় শিশুদের খাবার দিতে যদি ১৫ মিনিটও দেরি হয়, তাহলে শিশুরা ক্ষুধার্ত হতে শুরু করে। তাই খাওয়ার সময় পরিবর্তন করাই ভালো। বিশেষ করে নির্ধারিত সময়ের একটু দেরিতে খাবার খাওয়ালে শিশুদের ক্ষুধার্ত হয় এবং তারা সহজেই সব খাবার খেয়ে ফেলে।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
