Get Over Your Ex: পুরানো শিখা অতিক্রম করা সহজ নয়, তাই না? এখানে কিভাবে ফিরে বাউন্স?
Get Over Your Ex: এইভাবে আপনি অবশেষে আপনার প্রাক্তনকে কাটিয়ে উঠতে পারেন
হাইলাইটস:
- একটি সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলে শেষ হওয়া সহজ নয় এবং এটি খারাপ নোটে শেষ হলে এটি আরও খারাপ হয়।
- প্রতিটি সম্পর্কের নিজস্ব স্মৃতি এবং অনুভূতি রয়েছে।
- যদি কোনও সম্পর্ক শেষ হয়, তবে এর অর্থ তাদের দুজনের মধ্যে কিছু ভুল হয়েছে।
Get Over Your Ex: একটি সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলে শেষ হওয়া সহজ নয় এবং এটি খারাপ নোটে শেষ হলে এটি আরও খারাপ হয়। প্রতিটি সম্পর্কের নিজস্ব স্মৃতি এবং অনুভূতি রয়েছে এবং যে কোনও সম্পর্কের সমাপ্তি সর্বদা প্রত্যেকের জন্য একটি অনন্য অভিজ্ঞতা। যদি কোনও সম্পর্ক শেষ হয়, তবে এর অর্থ তাদের দুজনের মধ্যে কিছু ভুল হয়েছে। এখন, লোকটি এবং মেয়েটির কাছে মাত্র দুটি বিকল্প রয়েছে, প্রথমটি হল তারা কাজটি করতে পারে বা একসাথে ফিরে যেতে পারে বা দ্বিতীয়টি তারা পারে না। যদি তারা না পারে তবে তারা একে অপরের জন্য বোঝানো হয়নি কারণ আপনার সঙ্গী স্পষ্ট করে দিয়েছে যে সে আর আপনার সাথে সম্পর্ক চায় না।
আপনাকে বুঝতে হবে যে কেউ একটি সম্পর্ক শেষ করার অর্থ এই নয় যে আপনি প্রেমের অযোগ্য বা অযোগ্য। আপনি কী ভুল করেছেন তা নিয়ে বেশি চিন্তা করার পরিবর্তে, এই মুহুর্তে নিজেকে আরও ভালো বোধ করার জন্য আপনি কী করতে পারেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
এখানে সবচেয়ে ব্যবহারিক এবং কার্যকর উপায়গুলির একটি তালিকা রয়েছে যা আপনি সম্পূর্ণরূপে সেই বিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে পারেন যাতে আপনি আগের থেকে আরও ভালভাবে বেরিয়ে আসতে পারেন। এটা উভয় লিঙ্গের প্রাক্তন প্রযোজ্য।
১. আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটান: আপনার বন্ধুদের সাথে থাকুন কারণ তারা আপনাকে ভালো বোধ করবে। আপনার যদি না থাকে তবে আপনার পরিবারের সাথে থাকুন। তাদের সাথে সময় কাটান এবং তাদের দৈনন্দিন কাজে সাহায্য করুন যেমন রান্না করা, সিনেমা দেখা, কথা বলা ইত্যাদি। আপনি যখন বিভ্রান্ত হয়েছিলেন এবং অন্ধভাবে প্রেমে পড়েছিলেন তখন আপনি যাদের অবহেলা করেছেন তাদের সাথে সময় কাটানো আপনাকে ভালো বোধ করবে তাই আপনার যত্ন নেওয়া লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
২. আপনার জিনিসগুলি পুনরায় সাজান: এখন, সেই সমস্ত খারাপ স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি একটি ভালো সময় যা আপনাকে আপনার প্রাক্তনের কথা মনে করিয়ে দেয়। একটি নতুন চেহারা নতুন স্মৃতির জন্য কিছু স্থান তৈরি করবে। যদি ব্রেকআপ আপনার পক্ষে না হয়, আপনার বাড়ির চারপাশে পড়ে থাকা সমস্ত উপহার ফেলে দিন এবং এমনকি আপনার জিনিসপত্রও ফেরত চাইবেন না। তাজা শুরু করুন এবং আপনার ঘরে এমন জিনিস রাখুন যা আপনাকে ভালো এবং ইতিবাচক বোধ করে।
৩. নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন: একটি সম্পর্কের সমাপ্তি আপনাকে নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ করার এবং আপনি যা সক্ষম তা খুঁজে পাওয়ার সুযোগ দেয়। একটি নতুন শখ গ্রহণ একটি মহান ধারণা হবে। এমন একটি ছুটিতে যান যেখানে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে বা এমনকি নিজের দ্বারা মারা যাচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একটি বহিরাগত অবস্থানে বা শান্তিপূর্ণ কোথাও যাওয়া বিভ্রান্তির একটি দুর্দান্ত উৎস এবং ব্রেক-আপের পরে আপনার মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে। নিজের উপর ফোকাস করার অর্থ হল আপনি এমন একটি আত্ম-সচেতনতার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেন যা আপনি হারিয়ে ফেলেছেন। একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে তাড়াহুড়ো করার পরিবর্তে, নিজের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য সময় নিন।
৪. রিবাউন্ড সেক্স নেই: এমনকি এটি সম্পর্কে চিন্তাও করবেন না কারণ এটি আপনাকে আরও বিভ্রান্ত করবে। এটি শুরুতে আপনাকে মুগ্ধ করতে পারে তবে কিছু ভুল হলে কী হবে। লোকেরা বলে যে রিবাউন্ড সেক্স প্রায়শই একটি দ্রুত সমাধান এবং এটি আপনাকে সার্থক বোধ করবে তবে এটি অস্থায়ী এবং এটি একটি সত্য যে একবার সেই উচ্চতা শেষ হয়ে গেলে আপনি কেবল অপরাধবোধ ছাড়া আর কিছুই অনুভব করতে পারেন না। গবেষণা অনুসারে, রিবাউন্ড হওয়ার একটি আবেগপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে অনেক লোক অনুশোচনা বোধ করে। সর্বদা ব্যথা স্বীকার করুন এবং বুঝতে হবে যে একজন দায়িত্বশীল ব্যক্তি হওয়ার অর্থ এটির সাথে মোকাবিলা করা।
৫. কোন যোগাযোগ নেই: আপনার প্রতিটি সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম থেকে তাদের ব্লক করুন তা ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, স্ন্যাপচ্যাট এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে কারণ তারা আপনার গল্পগুলিতে মনোযোগ দিতে পারে। আপনি কী করছেন তা তাদের জানাতে দেবেন না। এছাড়াও, তারা আপনাকে ঈর্ষান্বিত করার জন্য কিছু পোস্ট করতে পারে তাই তাদের সেই সন্তুষ্টি দেবেন না।
৬. কোন সামাজিক মিডিয়া নেই: এমন একটি সুযোগ হতে পারে যে আপনি অনেক পারস্পরিক বন্ধুদের ভাগ করে নিন, এবং আপনার প্রাক্তনকে আনফলো করা বা ব্লক করা যথেষ্ট নয় তাই কম সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি ইন্টারনেট-স্টলকে প্রলুব্ধ না করে এটি কাজ করতে পারেন। দূরে থাকাই ভালো কারণ ছটফট করার তাগিদ সহজে যাবে না। আপনার যদি ভাল বন্ধু থাকে, তাহলে আপনাকে তা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। নিজেকে অন্যান্য জিনিসের সাথে ব্যস্ত রাখুন যেমন বাদ্যযন্ত্র বাজানো, ব্যস্ত সাহায্য হিসাবে কিছু আঁকা এবং আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে আপনার জন্য এমনভাবে যাপন করা যাতে আপনার আরও বেশি সাহায্য করার কথা।
৭. ওয়ার্কআউট: আপনি কিছু শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে আপনার মাথা পরিষ্কার করতে পারেন। কখনও কখনও ব্রেকআপের পরে আপনি যে নেতিবাচক শক্তিগুলি পান তা সরিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার কেবল একটি জায়গার প্রয়োজন তাই বক্সিং ক্লাসের জন্য। এক বা অন্য কোনো ধরনের ফাইটিং ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন কারণ কোনো কিছু থেকে ঘুষি মারা অবশ্যই আপনাকে এই চাপে সাহায্য করবে। এছাড়াও, ধ্যানের জন্য যোগব্যায়াম ক্লাস নিন কারণ এটি সত্যিই আপনার চাপ লেভেল কমাতে সাহায্য করবে।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
