The pandemic affecting the menstruation cycle:মাসিক চক্রকে কী ভাবে প্রভাবিত করেছে মহামারী!
The pandemic affecting the menstruation cycle:মাসিক চক্রকে কী ভাবে প্রভাবিত করেছে মহামারী!
হাইলাইটস:
- মহামারীর প্রভাব মহিলাদের মাসিক চক্রে পড়েছে
- স্বাস্থ্য উন্নতিতে বাঁধা সৃষ্টি করেছে মহামারী
- বিস্তারিত আলোচনা
The pandemic affecting the menstruation cycle:মাসিক চক্রকে কী ভাবে প্রভাবিত করেছে মহামারী!
বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাস মহামারী চলাকালীন, এটি সম্ভব যে লোকেরা আগের চেয়ে বেশি চাপ অনুভব করছে। এমনকি যদি তারা এটি উপলব্ধি না করে। এই ক্রমাগত মানসিক চাপ শরীরে অদ্ভুত সমস্যা তৈরি করতে পারে। মহিলাদের জন্য, এই মহামারী আরও বেশি উদ্বেগ তৈরি করে, কারণ এটি তাদের মাসিক চক্রকে আরও খারাপ করতে পারে। অনেক মহিলা বলেছেন যে তাদের পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যা হচ্ছে। এতে পিরিয়ড মিস হওয়া ছাড়াও অনিয়মিত পিরিয়ড, পিরিয়ডের সময় প্রচুর ব্যথা ও অস্বস্তির মতো সমস্যা দেখা দেয়। এর কারণ হল লকডাউন চলাকালীন মানসিক চাপ। প্রকৃতপক্ষে, দেখা গেছে যে করোনা মহামারী চলাকালীন মহিলারা অনেক চাপ অনুভব করছেন যা তাদের স্বাস্থ্য ও পিরিয়ডের উপরও প্রভাব ফেলছে।
কোভিড স্ট্রেস কীভাবে মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে:
মহামারীর শুরু থেকে মহিলারা অনিয়মিত মাসিকের মুখোমুখি হয়েছেন। চিকিৎসকদের মতে, মাসিক সংক্রান্ত অভিযোগে 20-25 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। কোভিডের কারণে সৃষ্ট স্ট্রেসকে তারা দায়ী করেছেন। হঠাৎ ভ্রমণ, অফিসের সময়সীমা পূরণ এবং মানসিক অস্বস্তি মানসিক চাপের প্রধান কারণ। তবে মহামারী এবং লকডাউনের ফলে উদ্ভূত মানসিক চাপ মহিলাদের উপর বেশি প্রভাব ফেলেছিল। বাড়ি থেকে কাজ করার জন্য মহিলাদের দ্বিগুণ ধাক্কার সম্মুখীন হতে হয়েছিল।
লকডাউন চলাকালীন ঋতুস্রাব সংক্রান্ত সমস্যা বাড়ছে:
লকডাউনের সময় বেশিরভাগ মানুষই তাদের ঘরে বন্দী। বাড়িতে কাজ, শিশু যত্ন এবং কোভিড সম্পর্কিত সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলি কেবল খুব ক্লান্তিকর নয়। বরং তাদের কারণে নারীরা অনেক মানসিক চাপে পড়ছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘদিন ঘরে অবরুদ্ধ থাকার কারণে নারীদের ঘুমের ধরণ, খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক কার্যকলাপে ব্যাপক পরিবর্তন এসেছে। যার কারণে নারীরা পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।
লকডাউনে নারীরা দ্বিগুণ আঘাতের সম্মুখীন হয়েছে:
অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা, গৃহস্থালির কাজ এবং শিশুদের যত্ন নেওয়ার সাথে চাপ যোগ করেছে। এটি তাদের মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে। করোনা মহামারী একটি সক্রিয় ফ্যাক্টর হয়েছে যার কারণে মহিলাদের মাসিক চক্রে ভারসাম্যহীনতা দেখা গেছে।
কোভিড ভ্যাকসিন কীভাবে মহিলাদের মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে:
অনেক মহিলা রিপোর্ট করেছেন যে কোভিড ভ্যাকসিনের শট পাওয়ার পরে, তাদের ঋতুচক্র পরিবর্তিত হয়েছে। কিছু মহিলা তাদের নির্ধারিত তারিখে হালকা রক্তপাত বা একেবারেই রক্তপাত অনুভব করেন না যখন অন্যরা ভারী রক্তপাত অনুভব করেন। আমরা বুঝতে পারি যে মাসিক চক্রে হরমোনগুলি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং জরায়ুতে ইমিউন সিস্টেমের জন্য একটি ভূমিকা আছে যদি পরিবর্তন হয়, সম্ভবত একটি ভ্যাকসিনের কারণে, হয়ত এটি জরায়ুতে ইমিউন সিস্টেমের আচরণকে সূক্ষ্মভাবে প্রভাবিত করবে। দ্য কুইন্টের প্রতিবেদন অনুসারে, বিশ্বজুড়ে অনেক মহিলা কীভাবে করোনভাইরাস তাদের মাসিক চক্রকে ব্যাহত করেছিল সে সম্পর্কে উপাখ্যান শেয়ার করেছেন।
মানসিক চাপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
১. শরীরে করটিসল হরমোনের মাত্রা অনেক বেড়ে যায়। এগুলো স্ট্রেস হরমোন যখন, শরীরে কর্টিসলের আধিক্য থাকলে, এটি প্রজনন বা প্রজননে সাহায্যকারী হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করতে শুরু করে।
২. মানসিক চাপের কারণে মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে।
৩. PCOS (পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম) হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। যা মহিলাদের মধ্যে আতঙ্ক সৃষ্টির সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
ডাক্তারের কি বলার আছে এই বিষয়ে:
ওয়ানওয়ার্ল্ডনিউজ ডাক্তার মীনাক্ষী আহুজার সাথে কথা বলেছে যিনি ওবিজি, ফোর্টিস লা ফেমে এর ডিরেক্টর। তিনি একজন একাডেমিক সেকও। দিল্লি গাইনি ফোরামের এবং ভারতীয় মেনোপজ সোসাইটির সভাপতি। তিনি ওয়ানওয়ার্ল্ডনিউজকে বলেছিলেন যে দ্বিতীয় তরঙ্গের পরে আমরা বুঝতে পেরেছি যে আপনি যদি সম্প্রতি কোভিড-এ ভুগে থাকেন তবে মাসিক চক্র কয়েক মাসের জন্য বিপর্যস্ত হতে পারে। এটি রোগের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, ওষুধ বিশেষ করে রক্ত পাতলাকারী এবং স্টেরয়েড, বা এমনকি রোগের স্ট্রেস এবং ভয়ের কারণেও। সাইকোলজিক্যাল স্ট্রেস হল কয়েক মাস ধরে সাইকেল চলার একটা কারণ, আর সেই কারণেই কোভিড টিকা দেওয়ার পরেও অনিয়মিত পিরিয়ড দেখা গিয়েছে।
সমাধান কি:
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, যার মধ্যে রয়েছে নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি সুষম খাদ্য মহিলাদের স্বাস্থ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ওজন বহন করার ব্যায়াম হাড়কে মজবুত রাখে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রতিরোধ করে। যদিও পরিস্থিতি কঠিন, আমাদের সকলেরই লড়াই করার কথা। মহামারী দ্বারা মানসিকভাবে আক্রান্ত হওয়া ঠিক আছে তবে মানসিক বিচক্ষণতা বজায় রাখাও প্রয়োজন। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রাইম রাখুন যা একজনের সামগ্রিক সুস্থতার সাথে জড়িত। পুষ্টির ভালো যত্ন নিন। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। পুষ্টির অভাব আপনাকে রক্তশূন্য করে তুলতে পারে যা মাসিকের সময় রক্তপাতের ধরণকে প্রভাবিত করতে পারে। আয়রন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন।
এইরকম বিশেষ তথ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলায় নজর রাখুন।
