Kidney Damage: এই ৫টি কারণেই বিপদ বাড়ছে কিডনির! এখনই সাবধানতা অবলম্বন করুন
Kidney Damage: মূত্র তৈরি করা থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও হরমোন তৈরির মত গুরুত্বপূর্ণ কাজের দায়িত্ব পালন করে কিডনি
হাইলাইটস:
- মানব দেহের একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি
- বিশেষজ্ঞরা সকলকেই কিডনির স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখার পরামর্শ দেন
- তবে সেই পরামর্শকে অগ্রাহ্য করে অনেকেই এমন কিছু ভুল করেন, যা কিডনির ভয়ঙ্কর ক্ষতি করে
Kidney Damage: মানব দেহের একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি। মূত্র তৈরি করা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হরমোন তৈরির মত গুরুত্বপূর্ণ কাজের দায়িত্ব এই অঙ্গটির। তাই বিশেষজ্ঞরা সকলকেই কিডনির স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখার পরামর্শ দেন।
https://www.instagram.com/p/CtMrecRu6LS/?igshid=NjIwNzIyMDk2Mg==
তবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শকে অগ্রাহ্য করে অনেকেই এমন কিছু ভুল করেন, যা কিনা কিডনির ক্ষতি করে। এর ফলে একাধিক কিডনি জটিল অসুখের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা তৈরী হয়।
তাই বিপদ আসার আগেই কিডনির জটিল অসুখে পড়ার ৫টি সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে জেনে নিন।
১. অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবিটিসই বিপদ ডেকে আনে:
ডায়াবিটিসের হাত ধরেই একাধিক জটিল রোগ শরীরে প্রবেশ করে। তাই কিডনির হাল ফেরাতে চাইলে অবশ্যই ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আর এই জন্য আপনাকে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো নিয়মিত ওষুধ খেতে হবে। পাশাপাশি ডায়েট ও জীবনযাত্রায় বদল আনুন।
২. বিপদের নাম হাই ব্লাড প্রেশার:
হাই ব্লাড প্রেশারকে সঠিক সময়ে বাগে না আনতে পারলে কিডনির রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো প্রেশারের ওষুধ খান। আর অবশ্যই তেল, ঝাল, নুন-মশলা খাওয়া কমান।
৩. অত্যধিক পেইনকিলার খেলেই কিডনির ক্ষতি:
ব্যথার সমস্যা প্রশমিত করতে অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া একাধিক পেইনকিলার খান। এতে কিন্তু কিডনির বারোটা বাজে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া একেবারেই ব্যথার ওষুধ খাবেন না।
৪. ডিহাইড্রেশনের ফলে কিডনির ক্ষতি:
কিডনির প্রিয়বন্ধুর নাম জল। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করলেই কিডনিকে সুস্থ থাকবে। কিন্তু অনেকেই পর্যাপ্ত পরিমাণ জলপান করেন না। আর এই কারণেই বৃক্কের উপর অধিক চাপ পড়ে। ফলে কিডনির কার্যক্ষমতাও উল্লেখযোগ্য হারে কমে যায়। তাই কিডনির সুস্থতা কামনায় প্রতিদিন ২.৫-৩ লিটার জলপান করুন।
৫. মদ্যপান ও ধূমপানই করে বিপদ বাড়াচ্ছেন:
এই দুই মারণ নেশার কারণে কিডনির ছোট ছোট রক্তনালীও শক্ত হয়ে যেতে পারে। ফলে বৃক্ক ঠিকমতো নিজের কাজ করতে অক্ষম হয়ে পরে। তাই সুস্থ থাকতে আজই মদ্যপান এবং ধূমপানের মতো প্রাণঘাতী নেশা ত্যাগ করুন।
এইরকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
