Belly Button: ঘুমানোর আগে নাভিতে তেল লাগালে কী হয় জানেন? ত্বকের উজ্জ্বলে এই আয়ুর্বেদিক কৌশলটি একবার ট্রাই করে দেখুন

Belly Button: কীভাবে নাভিতে তেল প্রয়োগ করলে তা আপনার ত্বকের উপর অলৌকিক প্রভাব ফেলতে পারে তা জেনে নিন

হাইলাইটস:

• আমরা সকলেই আমাদের ত্বক এবং এর উজ্জ্বলতা নিয়ে ভেবে থাকি
• তবে আপনার নাভিও শরীরের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে
• রাতে নাভিতে তেল লাগানো মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির একটি সহজ উপায়

Belly Button: আমরা সকলেই আমাদের ত্বক এবং মুখের উজ্জ্বলতা নিয়ে সবসময় চিন্তিত থাকি। বিশেষ করে শীতকালে ত্বক শুষ্ক এবং নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, লোকেরা বিভিন্ন ক্রিম, সিরাম এবং মুখের চিকিৎসার আশ্রয় নেয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার নাভি আপনার মুখ এবং পুরো শরীরের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও অবদান রাখতে পারে? আয়ুর্বেদ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসায় বলা হয়েছে যে নাভি হল শরীরের শক্তি কেন্দ্র (নাভি চক্র)।

সঠিক তেলের কয়েক ফোঁটা প্রয়োগ মুখ এবং ত্বকের উপর অলৌকিক প্রভাব ফেলতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে, কেন, এবং কোন তেল ব্যবহার করবেন এবং কীভাবে এটি আপনার রাতের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করবেন।

We’re now on WhatsApp- Click to join

নাভি কেন বিশেষ?

নাভি কেবল পেটের একটি অংশ নয়, বরং এটিকে শরীরের শক্তি কেন্দ্র হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আয়ুর্বেদে, এটিকে মূলাধার বা নাভি কেন্দ্র বলা হয়, যেখানে শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির শক্তি এবং পুষ্টি সংযুক্ত থাকে। তেল এবং প্রাকৃতিক উপাদান নাভির মাধ্যমে শরীরের উন্নতি এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। এটি কেবল অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না বরং মুখের উজ্জ্বলতা এবং ত্বকের কোমলতাও বৃদ্ধি করে।

We’re now on Telegram- Click to join

কোন তেল ব্যবহার করা উচিত?

শীতকালে নাভিতে লাগানোর জন্য কিছু তেল সবচেয়ে ভালো বলে মনে করা হয়:

১. তিলের তেল

• আয়ুর্বেদে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত
• শরীর ও মুখকে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়
• ত্বকের শুষ্কতা রোধ করে
• শীতকালে উষ্ণতাও প্রদান করে

২. নারকেল তেল

• হালকা এবং সহজে শোষিত তেল
• ত্বককে আর্দ্রতা দেয়
• মুখ ও চুলের জন্যও উপকারী

৩. পোস্ত বীজের তেল বা বাদাম তেল

• ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল করে
• ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ

নাভিতে তেল কীভাবে লাগাবেন

• ঘুমানোর আগে হালকাভাবে পেট পরিষ্কার করুন
• হালকা গরম জল দিয়ে নাভি পরিষ্কার করুন।
• নিশ্চিত করুন যে এটি সম্পূর্ণ শুষ্ক।
• নাভিতে ৩-৫ ফোঁটা তেল দিন।
• বেশি তেল লাগালে ত্বক তৈলাক্ত লাগবে, তবে ৩-৫ ফোঁটা সঠিক পরিমাণে।
• আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করুন
• ঘড়ির কাঁটার দিকে ১-২ মিনিটের জন্য আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
• এতে তেল ভালোভাবে শোষিত হতে পারে এবং শক্তি কেন্দ্র সক্রিয় হয়।
• রাতারাতি ঘুমাতে দিন।
• সকালে, হালকা গরম জল দিয়ে নাভি ধুয়ে ফেলুন।
• ১৫-২০ দিন এই অভ্যাসটি বজায় রাখুন; ধীরে ধীরে ফলাফল দেখা যাবে।

নাভিতে তেল লাগানোর উপকারিতা

১. মুখের উজ্জ্বলতা এবং ত্বকের কোমলতা

• নাভির মধ্য দিয়ে তেল শরীরের ভেতরের অংশে পৌঁছায়, ত্বকের আর্দ্রতা এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
• শীতকালেও মুখের শুষ্ক এবং মৃত ত্বক কমে যায়।

২. বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব

• তেলে থাকা পুষ্টি এবং ভিটামিন ই শরীরে প্রবেশ করে এবং মুক্ত র‍্যাডিকেল কমায়।
• এটি বলিরেখা কমায় এবং ত্বককে তারুণ্যের আভা দেয়।

৩. হজম এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি

• নাভি পেট এবং পরিপাকতন্ত্রের সাথে সংযুক্ত।
• তেল লাগালে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে উষ্ণতা এবং পুষ্টি সরবরাহ হয়।
• কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং হজমের সমস্যা কমে।

৪. শীতকালে উষ্ণতা এবং শক্তি

• তিল এবং নারকেল তেল শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখে।
• শীতকালে শক্তির মাত্রা উন্নত করে এবং দুর্বলতা কমায়।

৫. মানসিক চাপ এবং ঘুম উন্নত করে

• মৃদু ম্যাসাজ এবং তেল প্রয়োগ আরাম এবং শিথিলতা প্রদান করে।
• ঘুমিয়ে পড়তে এবং রাতের ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করে।

কারা এটা করতে পারে?

• সকল বয়সের মানুষ এটা করতে পারে।
• শীতকালে শুষ্ক ত্বক এবং উজ্জ্বলতার অভাবযুক্ত ব্যক্তিরা
• চাপ বা ঘুমের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা
• হজমের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা

(বিঃদ্রঃ: যদি আপনার নাভি বা পেটে কোনও কাটা, সংক্রমণ বা অ্যালার্জি থাকে, তাহলে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।)

Read More- আপনার ত্বকের আসলে কী প্রয়োজন তা বুঝবেন কীভাবে? জেনে নিন সকাল বনাম রাতের ত্বকের যত্নের রুটিন

টিপস এবং সতর্কতা

• সর্বদা খাঁটি এবং প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন।
• মৃদুভাবে ম্যাসাজ করা উচিত, অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলুন।
• যদি আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে অবিলম্বে এটি বন্ধ করুন।
• প্রতি রাতে ২-৩ সপ্তাহ ধরে এটি করুন, এবং ফলাফল ধীরে ধীরে দেখা দেবে।
• ঘুমানোর আগে পেট এবং নাভি পরিষ্কার এবং শুষ্ক থাকা উচিত।

ঘুমানোর আগে নাভিতে কয়েক ফোঁটা তেল প্রয়োগ করা একটি সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি কেবল মুখের উজ্জ্বলতা এবং ত্বকের কোমলতা বাড়ায় না, বরং শীতকালে শরীরকে উষ্ণ এবং পুষ্টিকর করে তোলে। আয়ুর্বেদ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসায় প্রাচীনকাল থেকেই এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়ে আসছে এবং এটি আধুনিক জীবনযাত্রায়ও খুব কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। শীতকালে যদি আপনি শুষ্ক ত্বক, মৃত ত্বক এবং হজমের সমস্যায় ভুগেন, তাহলে এটি আপনার রাতের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন। মাত্র কয়েক ফোঁটা তেল, হালকা ম্যাসাজ এবং নিয়মিত অনুশীলন করুন, এবং আপনার মুখ আয়নার মতো উজ্জ্বল হবে।

এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।