Best Time to Drink Alcohol: খাবার খাওয়ার আগে নাকি পরে, কখন অ্যালকোহল পান করা উচিত, কখন বেশি ক্ষতি হয়?

Best Time to Drink Alcohol: কখন অ্যালকোহল পান করলে ক্ষতি কম হয়, খাওয়ার আগে নাকি পরে? আসুন জেনে নেওয়া যাক

হাইলাইটস:

• এখন অনেক মানুষের জন্যই অ্যালকোহল অপরিহার্য
• অ্যালকোহল পান করার সঠিক সময় কখন?
• সেই প্রশ্নের উত্তর জানতে হলে আজকের প্রতিবেদনটি পড়ুন

Best Time to Drink Alcohol: সমাজভেদে অ্যালকোহল পানের ধরণ ভিন্ন ভিন্ন। কেউ কেউ এটিকে পার্টির অংশ বলে মনে করেন, আবার কেউ কেউ এটিকে মানসিক চাপ কমানোর উপায় বলে মনে করেন। কিন্তু প্রায়শই প্রশ্ন ওঠে: খাবারের আগে না পরে অ্যালকোহল পান করা উচিত? আসুন এই প্রশ্নের উত্তর দি: খাবারের আগে না পরে অ্যালকোহল পান করলে কি বেশি কার্যকর?

We’re now on WhatsApp – Click to join

খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা

খাওয়ার আগে অ্যালকোহল পান করলে শরীরের উপর সবচেয়ে দ্রুত প্রভাব পড়ে। পেট খালি থাকলে অ্যালকোহল সরাসরি ক্ষুদ্রান্ত্রে চলে যায় এবং দ্রুত রক্তপ্রবাহে শোষিত হয়। এর ফলে রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা (BAC) হঠাৎ করে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে।

• খালি পেটে, নেশা দ্রুত এবং আরও বেড়ে যায়।

• বমি, মাথা ঘোরা এবং ব্ল্যাকআউটের ঝুঁকি থাকে।

• দীর্ঘ সময় ধরে এটি করলে পাকস্থলী এবং লিভারের ক্ষতি হয়।

• বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে খালি পেটে অ্যালকোহল পান করা সবচেয়ে ক্ষতিকারক এবং এটি এড়ানো উচিত।

We’re now on Telegram – Click to join

খাওয়ার পর মদ্যপান

• খাবারের পর অ্যালকোহল পান করা সহজ এবং বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। পেট ভরা থাকলে খাবার অ্যালকোহলের শোষণকে ধীর করে দেয়।

• নেশা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং ততটা তীব্র হয় না।

• শরীর অ্যালকোহল হজম এবং প্রক্রিয়াজাত করার জন্য সময় পায়।

• প্রোটিন এবং চর্বি সমৃদ্ধ খাবার (যেমন পনির, মাংস, ডাল, ডিম) অ্যালকোহলের প্রভাব অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

• অতএব, যদি আপনাকে অ্যালকোহল পান করতেই হয়, তাহলে খাওয়ার পরে এটি গ্রহণ করা একটি ভাল বিকল্প।

খাওয়ার সময় মদ্যপান করা

• অনেকেই খাবারের সাথে অ্যালকোহল পান করেন। এই পরিস্থিতিতে, প্রভাব মাঝারি, খুব তাড়াতাড়িও নয়, খুব দেরিতেও নয়।

• খাবার অ্যালকোহলের প্রভাবের ভারসাম্য বজায় রাখে।

• শরীরের উপর হঠাৎ কোন চাপ নেই।

• এই কারণেই ইউরোপীয় সংস্কৃতিতে খাবারের সাথে ওয়াইন পান করার একটি ঐতিহ্য রয়েছে।

কখন নেশা আরও তীব্র হয়ে ওঠে?

• গবেষণায় দেখা গেছে যে খালি পেটে অ্যালকোহল পান করলে সবচেয়ে বেশি এবং দ্রুত নেশা হয়। বিপরীতে, খাওয়ার পরে নেশা হালকা এবং নিয়ন্ত্রণযোগ্য।

• অ্যালকোহলের পরিমাণ এবং এর ধরণ (বিয়ার, ওয়াইন, হুইস্কি) নেশার তীব্রতাকেও প্রভাবিত করে।

• শরীরের ওজন, বয়স এবং স্বাস্থ্যের অবস্থাও গুরুত্বপূর্ণ।

বিশেষজ্ঞদের মতামত

• স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং চিকিৎসকরা বলছেন যে অ্যালকোহল সর্বদা সীমিত পরিমাণে এবং শুধুমাত্র খাবারের পরে পান করা উচিত।

• খালি পেটে অ্যালকোহল পান করলে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা, আলসার এবং লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• সংযমই সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প।

Read more:- অতিরিক্ত মদ্যপান কি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে? আসল সত্যটা কী তা জানুন

খাবারের আগে অ্যালকোহল পান করলে নেশা ত্বরান্বিত হয় এবং শরীরের আরও ক্ষতি হয়। বিপরীতে, খাবারের পরে বা খাবারের সাথে অ্যালকোহল পান করলে ধীরে ধীরে প্রভাব পড়ে এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কম হয়। যদি অ্যালকোহল পান করতেই হয়, তাহলে খাবারের পরে সীমিত পরিমাণে এটি গ্রহণ করাই ভালো।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।