Tamannaah Bhatia Skin Care: ত্বকের যত্নে খাবার কেন বেশি গুরুত্বপূর্ণ অভিনেত্রীর কাছে? নিজের সৌন্দর্য সম্পর্কে মুখ খুললেন অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া
তামান্না ব্যাখ্যা করেছেন যে ত্বক প্রায়শই শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের প্রতিফলন ঘটায়, বিশেষ করে অন্ত্রের। সম্পূর্ণ খাবার, প্রোবায়োটিক এবং হাইড্রেশন সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য সাময়িক চিকিৎসার চেয়ে ত্বককে অনেক বেশি কার্যকরভাবে মেরামত এবং পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।
Tamannaah Bhatia Skin Care: অন্ত্র-ত্বকের গোপন রহস্য শেয়ার করেছেন অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া
হাইলাইটস:
- সম্প্রতি, ত্বকের গোপন রহস্য ভাগ করেছেন অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া
- তার সৌন্দর্য সম্পর্কে ইতিমধ্যেই কথা বলেছেন অভিনেত্রী তামান্না
- খাদ্যাভ্যাস কীভাবে ত্বকের যত্নকে উন্নত করতে পারে তা বিস্তারিত জানিয়েছেন
Tamannaah Bhatia Skin Care: অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া তার উজ্জ্বল ত্বক এবং তারুণ্যের আকর্ষণের জন্য বিশেষ বিখ্যাত। সম্প্রতি, তার ত্রুটিহীন ত্বকের গোপন রহস্যর কথা শেয়ার করেছেন। সাম্প্রতিক একটি কথোপকথনের সময়, তিনি জোর দিয়েছিলেন যে প্রকৃত ত্বকের স্বাস্থ্য ভেতর থেকে শুরু হয়, অন্ত্র-ত্বকের সংযোগকে চূড়ান্ত সৌন্দর্য হ্যাক হিসাবে উল্লেখ করে। ওনার মতে, আমরা যা খাই তা স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ত্বক অর্জনে ব্যয়বহুল ক্রিম এবং সিরামের চেয়ে অনেক বেশি ভূমিকা পালন করে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
সৌন্দর্যের ভিত্তি হিসেবে খাদ্য
তামান্না ব্যাখ্যা করেছেন যে ত্বক প্রায়শই শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের প্রতিফলন ঘটায়, বিশেষ করে অন্ত্রের। সম্পূর্ণ খাবার, প্রোবায়োটিক এবং হাইড্রেশন সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য সাময়িক চিকিৎসার চেয়ে ত্বককে অনেক বেশি কার্যকরভাবে মেরামত এবং পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। তিনি প্রকাশ করেছেন যে তার ব্যক্তিগত রুটিনে তার উজ্জ্বলতা বজায় রাখার জন্য পরিষ্কার খাবার, হাইড্রেশন এবং হজমের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।
We’re now on Telegram- Click to join
“আপনার ত্বক আপনার খাদ্যাভ্যাসের প্রতিফলন ঘটায়,” তিনি উল্লেখ করেন, চিনি, প্রক্রিয়াজাত তেল এবং প্রিজারভেটিভ সমৃদ্ধ খাবার কীভাবে ব্রণ, নিস্তেজতা এবং প্রদাহের কারণ হতে পারে তা তুলে ধরেন। অন্যদিকে, ফল, শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং প্রচুর পরিমাণে জল সমৃদ্ধ একটি খাদ্য দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
অন্ত্র-ত্বকের সংযোগ ব্যাখ্যা করা হয়েছে
তামান্না যা তুলে ধরেছেন তা আধুনিক বিজ্ঞান সমর্থন করে – অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম ত্বকের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। একটি সুস্থ অন্ত্র পুষ্টির আরও ভালো শোষণ, প্রদাহ হ্রাস এবং হরমোনের ভারসাম্য নিশ্চিত করে, যা পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকে ব্রণ, শুষ্কতা বা অকাল বার্ধক্যের মতো সমস্যাগুলি প্রায়শই দেখা দেয়।
দই, শাকসবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের মতো প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারের মাধ্যমে অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রেখে, তামান্না বিশ্বাস করেন যে কেউ সৌন্দর্য অর্জন করতে পারে। তিনি জোর দিয়ে বলেন যে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি সাময়িকভাবে চেহারা উন্নত করতে পারে, কিন্তু সঠিক অভ্যন্তরীণ যত্ন ছাড়া, তারা ত্বকের সমস্যার মূল কারণ সমাধান করতে পারে না।
View this post on Instagram
ত্বকের যত্নের পণ্যের বাইরে
তামান্না ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করলেও, তিনি স্পষ্ট করে বলেছেন যে এগুলি ফাউন্ডেশনের চেয়ে সহায়ক ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করে। ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন গুরুত্বপূর্ণ, তবে পুষ্টিকর খাবারের সাথে মিলিত হলে এগুলি সবচেয়ে ভালো কাজ করে। তিনি ভক্তদের অলৌকিক পণ্যের পিছনে না ছুটে বরং প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দিয়েছেন যা ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়।
তার দর্শন সৌন্দর্য এবং সুস্থতা শিল্পের ক্রমবর্ধমান প্রবণতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যেখানে আরও বেশি সংখ্যক সেলিব্রিটি এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সামগ্রিক পদ্ধতির উপর জোর দেন। এর মধ্যে রয়েছে সচেতন খাদ্যাভ্যাস, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মানসম্পন্ন ঘুম এবং ব্যায়াম – যা পরোক্ষভাবে ত্বকের জন্য উপকারী।
Read More- সাই পল্লবীর উজ্জ্বল প্রাকৃতিক চেহারার পিছনে ৭টি গোপন রহস্য, এখানে তাঁর ত্বকের যত্নের রুটিন রইল
সৌন্দর্য নিয়ে পুনর্বিবেচনা করতে ভক্তদের অনুপ্রাণিত করা
তামান্নার সৎ প্রকাশ ভক্তদের তাদের নিজস্ব সৌন্দর্য রুটিন পুনর্বিবেচনা করতে অনুপ্রাণিত করেছে। অনেকেই সোশ্যাল মিডিয়ায় তার প্রশংসা করেছেন এমন একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করার জন্য যা প্রায়শই সৌন্দর্য শিল্পের বহিরাগত পণ্যের উপর মনোযোগের কারণে ছেয়ে যায়। অন্ত্র-ত্বকের সংযোগকে সমর্থন করে, তিনি মানুষকে কেবল সাময়িক সমাধানের উপর নির্ভর না করে একটি সামগ্রিক জীবনধারা গ্রহণ করতে উৎসাহিত করেন।
তার অন্ত্র-ত্বকের গোপন রহস্য ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে, তামান্না ভাটিয়া ত্বকের যত্ন নেওয়ার অর্থ কী তা নতুন করে সংজ্ঞায়িত করেছেন। তার পদ্ধতি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে উজ্জ্বল ত্বক অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের প্রতিফলন, এবং খাদ্য পছন্দগুলি যেকোনো ত্বকের যত্নের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিয়ে, তিনি ভক্তদের জন্য ভেতর থেকে সৌন্দর্যকে আলিঙ্গন করার জন্য একটি অনুপ্রেরণামূলক উদাহরণ স্থাপন করেছেন।
এইরকম আরও বিউটি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
