Health Tips For Women in Monsoon: বর্ষায় মাসিকের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অবহেলা করেন? সাবধান! তবে এই ভয়ঙ্কর রোগ আপনার শরীরে বাসা বাধঁতে পারে
এক সংবাদ মাধ্যম বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করায় জানা যায় যে বর্ষার এই পরিবেশ এবং দীর্ঘ কর্মঘণ্টা যদি সঠিক মাসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখা হয় তাহলে কীভাবে গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
Health Tips For Women in Monsoon: বর্ষায় সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করলে মহিলাদের মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়ে, তাই আগেভাগেই সাবধান হন
হাইলাইটস:
- আপনি কী বর্ষাকালে মাসিকের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখেন?
- যদি না রাখেন তাহলে আপনার জন্য অত্যন্ত ভয়াবহ স্বাস্থ্য ঝুঁকি অপেক্ষা করছে
- সতর্ক না থাকেন তখন ২টি ভয়াবহ স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেখা দিতে পারে, তাই সাবধান থাকুন
Health Tips For Women in Monsoon: বর্ষা ঋতুতে জলাবদ্ধ রাস্তা, জলমগ্ন ঘরবাড়ি এবং অবিরাম বৃষ্টিপাত হয়। কিন্তু এর মধ্যেও, সমস্ত কর্মচারীরা বাড়ি থেকে কাজ করতে পারেন না। ভিজে ভিজে, অফিসে যাওয়ার জন্য বৃষ্টির মুখোমুখি হতে হয়। ঋতুস্রাবের সময় মহিলাদের জন্য, এই ধরনের পরিস্থিতিতে যাতায়াত প্রায়শই সঠিক মাসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, যেমন সময়মতো প্যাড পরিবর্তন করা, বিশেষ করে যদি ভ্রমণ খুব দীর্ঘ হয় এবং পরিষ্কার শৌচাগারের অ্যাক্সেস থাকে না।
We’re now on WhatsApp- Click to join
এক সংবাদ মাধ্যম বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করায় জানা যায় যে বর্ষার এই পরিবেশ এবং দীর্ঘ কর্মঘণ্টা যদি সঠিক মাসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখা হয় তাহলে কীভাবে গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
এই সমস্ত কিছু রোগ দেখা দিতে পারে:
শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগ
প্রায়শই, কর্মজীবী মহিলারা যারা যাতায়াত করেন বা পরিষ্কার টয়লেটের সুবিধা পান না তারা কখনও কখনও তাদের স্যানিটারি পণ্য পরিবর্তন করতে দেরি করেন। কিন্তু এটি একটি বিপজ্জনক অভ্যাস।
বেঙ্গালুরুর মণিপাল হাসপাতাল হোয়াইটফিল্ডের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শদাতা ডাঃ স্পৃথি জি জ্যানি কীভাবে এর গুরুতর পরিণতি হতে পারে তা ভাগ করে নিয়েছেন। তিনি বলেন, “দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার সময় তাদের ছত্রাকের সংক্রমণের মতো সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। আমরা একে ক্যানডিডিয়াসিস বলি, যেখানে তারা চুলকানি, অতিরিক্ত সাদা স্রাবের সাথে উপস্থিত হতে পারে।”
We’re now on Telegram- Click to join
যখন সঠিক স্বাস্থ্যবিধির অভাব থাকে, তখন এটি ‘পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ’ সৃষ্টি করতে পারে, যেখানে সংক্রমণ জরায়ু এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবেও উঠে যেতে পারে। “এটি ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং জীবনের শেষ দিকে গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা তৈরি করতে পারে। পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ পরবর্তীতে গর্ভবতী হওয়া একটি চ্যালেঞ্জিং বিষয় হতে পারে কারণ এটি কিছু পরিস্থিতিতে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা তৈরি করতে পারে,” ডাঃ জ্যানি আরও যোগ করেন, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কতটা উদ্বেগজনক হতে পারে তা নির্দেশ করে।
কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ শেয়ার করে তিনি পরামর্শ দেন, “যখনই তারা অতিরিক্ত যোনিপথে স্রাব, চুলকানি বা দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব লক্ষ্য করেন, আমরা তাদের হাসপাতালে আসার, পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য অনুরোধ করি।”
View this post on Instagram
মূত্রনালীর সংক্রমণ
ফ্যালোপিয়ান টিউবের ক্ষতি করে উর্বরতা বিপন্ন করার পাশাপাশি, দুর্বল মাসিক স্বাস্থ্যবিধির কারণে সংক্রমণ মূত্রনালীর উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
মুম্বাইয়ের নানাবতী ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিভাগের পরিচালক এবং বিভাগীয় প্রধান ডাঃ গায়ত্রী দেশপাণ্ডে জানিয়েছেন যে, যদি সঠিক মাসিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখা হয়, তাহলে ব্যাকটেরিয়া কীভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। তিনি প্রথমে তাৎক্ষণিক প্রভাবগুলি ভাগ করে নিয়েছিলেন: “তাৎক্ষণিক প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে অস্বস্তি, জ্বালা, দুর্গন্ধ এবং প্রজনন ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (RTI) বা মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI) হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি। মাসিকের সময় অস্বাস্থ্যকর পরিচ্ছন্নতার ফলে ব্যাকটেরিয়ার অত্যধিক বৃদ্ধি এবং ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস, ভালভোভ্যাজাইনাল ক্যান্ডিডিয়াসিস এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো সংক্রমণ হতে পারে। ক্রমাগত সংক্রমণ এবং অস্বাস্থ্যকর অবস্থার বারবার সংস্পর্শে আসার ফলে দীর্ঘস্থায়ী পেলভিক ব্যথা, বন্ধ্যাত্ব এবং এমনকি জরায়ুর ক্যান্সারও হতে পারে।”
একইভাবে, শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াও, এটি কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতাও হ্রাস করে। ডঃ দেশপাণ্ডে যেমনটি বলেছেন, “দীর্ঘদিন ধরে অস্বস্তি এবং স্বাস্থ্যবিধি লঙ্ঘনের কারণে বারবার স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দিলে মানসিক চাপ, আত্মবিশ্বাস হ্রাস এবং কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা হ্রাস পেতে পারে, যা পরোক্ষভাবে মহিলাদের সামাজিক এবং পেশাদার জীবনকে প্রভাবিত করে।”
Read More- ব্লাড ক্যান্সার সচেতনতা মাসে জেনে নিন ব্লাড ক্যান্সার কী? এবং আপনি কীভাবে অবদান রাখতে পারেন?
মাসিকের স্বাস্থ্য ভালো রাখার টিপস
আপনার মাসিকের স্বাস্থ্য বজায় রাখা কোনও বড় ঝামেলার বিষয় নয়, এবং কয়েকটি স্মার্ট কৌশলের মাধ্যমে আপনি এটিকে আরও সহজ করে তুলতে পারেন, যা সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে অনেক দূর এগিয়ে যায়। পিইই সেফের ভিপি আরএন্ডডি অজিত কে. শ্রীবাস্তব এক সংবাদ মাধ্যমের সাথে শেয়ার করেছেন:
১. প্রাকৃতিক কাপড়ের অন্তর্বাস
সুতির মতো ঢিলেঢালা, প্রাকৃতিক কাপড়ের অন্তর্বাস বেছে নিন।
খুব টাইট সিনথেটিক কাপড়ের অন্তর্বাস এবং যেকোনো ধরণের টাইট পোশাক এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনি আপনার অভিনব অন্তর্বাস পরার পরিকল্পনা করেন, তাহলে অ্যালোভেরা প্যান্টি লাইনার ব্যবহার করুন যাতে এটি স্রাব থেকে রক্ষা পায় এবং সারা দিন সতেজ থাকে।
২. টয়লেট সিট জীবাণুমুক্ত করুন
টয়লেট সিট স্যানিটাইজার পাবলিক টয়লেট সিটগুলিকে দ্রুত জীবাণুমুক্ত করার একটি উপায় প্রদান করতে পারে যাতে টয়লেটের সিটে থাকা জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শ কম হয়।
টয়লেট সিট স্যানিটাইজারের কয়েকটি স্প্রে টয়লেট সিটকে জীবাণুমুক্ত করতে পারে এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) এর মতো সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে বাধা তৈরি করতে পারে।
৩. স্মার্ট হাইজিন
ওয়াশরুম ব্যবহারের পর, সর্বদা সামনে থেকে পিছনে মুছুন।
এই সহজ অভ্যাসটি মলদ্বার থেকে মূত্রনালীতে অবাঞ্ছিত ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর রোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI) হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
