Monsoon Drink: বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে চান? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ৬টি জুস আপনার অবশ্যই পান করা উচিত
অবশ্যই, আপনি বাড়িতে তাজা রস তৈরি করতে পারেন, তবে সত্যি কথা বলতে, এতে অনেক সময় লাগে। কোনও ঝামেলা ছাড়াই, কেবল খাঁটি সতেজতা এবং বাড়িতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী সুস্বাদু খাবার। বিটরুট থেকে ডালিম পর্যন্ত, এই রসগুলি পুষ্টি এবং স্বাদে ভরপুর।
Monsoon Drink: এই ৬টি জুস বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, দেখুন
হাইলাইটস:
- বর্ষাকালে পান করুন এই ৬টি পুষ্টিকর রস
- এই রস পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে
- এখানে পান করার জন্য ৬টি জুস রয়েছে দেখুন
Monsoon Drink: আমরা বেশিরভাগই বর্ষাকাল ভালোবাসি, কিন্তু আমরা সকলেই জীবাণু এবং ভাইরাসের আক্রমণকে ভয় পাই যা আমাদের অসুস্থ করে তুলতে পারে। কিন্তু বৃষ্টি আপনার মনোবলকে দুর্বল করে দেবেন না। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা আপনার ধারণার চেয়েও সহজ এবং এটি করার একটি সুস্বাদু উপায় হল পুষ্টিকর রস পান করা।
We’re now on WhatsApp- Click to join
অবশ্যই, আপনি বাড়িতে তাজা রস তৈরি করতে পারেন, তবে সত্যি কথা বলতে, এতে অনেক সময় লাগে। কোনও ঝামেলা ছাড়াই, কেবল খাঁটি সতেজতা এবং বাড়িতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী সুস্বাদু খাবার। বিটরুট থেকে ডালিম পর্যন্ত, এই রসগুলি পুষ্টি এবং স্বাদে ভরপুর। নীচে সেগুলি দেখুন!
We’re now on Telegram- Click to join
এই বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ৬টি জুস ব্যবহার করে দেখুন:
১. বিটরুটের রস
ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, বিটরুটের রস একটি শক্তিশালী পানীয় যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, এটি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় একটি স্বাস্থ্যকর সংযোজন। প্রতিদিন বিটরুটের রস পান করলে আপনি ফিট এবং সুস্থ থাকতে পারেন। তাই, এটি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং নিজেই এর উপকারিতা অনুভব করুন!
২. গাজর এবং আদার রস
এই গাজরের মিষ্টির সাথে আদার মসলাদার মিশ্রণ ঘটিয়ে একটি সতেজ পানীয় তৈরি করে যা স্বাদ এবং পুষ্টিতে ভরপুর। গাজর-আদার রস যেকোনো সময় উপভোগ করা যেতে পারে।
৩. আমলকির রস
শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে, আমলকি তার ঔষধি গুণাবলীর জন্য সম্মানিত এবং এখন আপনি এর শক্তিকে একটি সুস্বাদু রসে ব্যবহার করতে পারেন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, আমলকির রস হল চূড়ান্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী যা আপনাকে সুস্থ এবং সমৃদ্ধ রাখবে।
৪. পালং শাকের রস
পালং শাকের রস আপনার পুষ্টি গ্রহণ বৃদ্ধি এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির একটি সহজ উপায়। এর হালকা স্বাদ এবং অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ, এই রস আপনার দৈনন্দিন রুটিনে একটি দুর্দান্ত সংযোজন। এক গ্লাস সতেজ পালং শাকের রস দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যে আশ্চর্যজনক উপকারিতা বয়ে আনতে পারে তা উপভোগ করুন।
৫. শসা এবং কালের রস
শসার শীতলতা এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর কেল জুস আপনাকে সতেজ এবং পুনরুজ্জীবিত করে তুলবে। বর্ষাকালে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এই জুসটি নিখুঁত উপায়। এটি অত্যন্ত হালকা এবং সতেজ এবং প্রথম চুমুক থেকেই আপনাকে আকৃষ্ট করে তুলবে।
Read More- এই ৫টি সেরা গ্রীষ্মকালীন পানীয় যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত, দেখুন
৬. ডালিমের রস
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী আরেকটি জুস হল ডালিমের জুস। এই জুস আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য সর্বোত্তম উপায়। এর মিষ্টি-ঝাল স্বাদ আপনার ভালো লাগবে এবং বারবার এটি খেতে ইচ্ছে করবে। এটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ করে তুলুন এবং এর অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা উপভোগ করুন!
এইরকম আরও খাদ্য বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
