Sexual Relationships: কখনও যৌন সম্পর্ক না রাখা দীর্ঘমেয়াদে কীভাবে আপনার হরমোনজনিত স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে জানেন? না জানলে এখনই জেনে নিন
তাছাড়া, যৌনমিলনের ক্ষেত্রে প্রায়শই হালকা ব্যায়ামের মতো শারীরিক পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়, যা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, ক্যালোরি পোড়ায় এবং ভালো ঘুমের প্রসার ঘটায়। মাঝেমধ্যে এই বৃদ্ধি না পেলে, শরীর এই সুবিধাগুলি থেকে বঞ্চিত হতে পারে
Sexual Relationships: কীভাবে যৌন সম্পর্ক না করা আপনার মন এবং শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে? তা বিস্তারিত জানুন
হাইলাইটস:
- আপনি কী জানেন যৌন সম্পর্ক শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে?
- যৌন সম্পর্ক এবং তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব সম্পর্কে জেনে নিন
- আজ এই প্রতিবেদনে এ প্রসঙ্গে এখনই বিস্তারিত জানুন
Sexual Relationships: শারীরিক স্বাস্থ্যে যৌন সম্পর্কের ভূমিকা
যৌন সম্পর্ক কেবল শারীরিক আনন্দের উৎস নয় – সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিক বজায় রাখতে এগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত যৌন কার্যকলাপ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং এমনকি হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। যারা কখনও যৌন সম্পর্ক করেননি, তাদের ক্ষেত্রে এই শারীরিক সুবিধাগুলি অনুপস্থিত থাকতে পারে, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা কমে যেতে পারে বা মানসিক চাপের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
তাছাড়া, যৌনমিলনের ক্ষেত্রে প্রায়শই হালকা ব্যায়ামের মতো শারীরিক পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়, যা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, ক্যালোরি পোড়ায় এবং ভালো ঘুমের প্রসার ঘটায়। মাঝেমধ্যে এই বৃদ্ধি না পেলে, শরীর এই সুবিধাগুলি থেকে বঞ্চিত হতে পারে, যদিও ব্যায়াম এবং ভালো ডায়েটের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে এগুলোর ক্ষতিপূরণ দেওয়া যায়।
We’re now on Telegram- Click to join
মানসিক সুস্থতা এবং যৌন নিষ্ক্রিয়তার প্রভাব
মানসিক সংযোগের জন্য মানুষের স্পর্শ এবং ঘনিষ্ঠতা অপরিহার্য। যারা কখনও যৌন সম্পর্ক স্থাপন করেননি তারা বিচ্ছিন্নতা বা মানসিক অতৃপ্তির অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। যদিও মানসিক স্বাস্থ্য সম্পূর্ণরূপে যৌন অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে না, ঘনিষ্ঠতার অভাব কিছু ব্যক্তির মধ্যে একাকীত্ব বা আত্ম-মূল্যবোধ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
এর মানে এই নয় যে যাদের যৌন অভিজ্ঞতা নেই তারা মানসিক অসন্তোষের শিকার হন। অনেকেই দৃঢ় বন্ধুত্ব, পারিবারিক সংযোগ বা সৃজনশীল সাধনার মাধ্যমে পরিপূর্ণতা খুঁজে পান। তবে, এটা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে স্পর্শ এবং স্নেহ আমাদের মানসিক ভারসাম্যে ভূমিকা পালন করে এবং তাদের অনুপস্থিতি কখনও কখনও মানসিক চাপ তৈরি করতে পারে।
হরমোনের ভারসাম্য এবং যৌন কার্যকলাপ
যৌন সম্পর্ক হরমোনের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। ঘনিষ্ঠতার সময়, শরীর অক্সিটোসিন (বন্ধন হরমোন), ডোপামিন (আনন্দ হরমোন) এবং এন্ডোরফিন (প্রাকৃতিক ব্যথানাশক) সহ হরমোনের একটি মিশ্রণ নিঃসরণ করে। এই হরমোনগুলি মানসিক চাপ কমাতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং এমনকি রক্তচাপ কমাতে অবদান রাখে।
যৌন কার্যকলাপ ছাড়া, এই হরমোনগুলির নিয়মিত নিঃসরণ হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে মেজাজের পরিবর্তন বা চাপ বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি কোনও চিকিৎসাগত জরুরি অবস্থা নয়, তবে সময়ের সাথে সাথে, যৌন হরমোন নিঃসরণের অভাব একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে। মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন, আলিঙ্গন বা ম্যাসাজের মাধ্যমে শারীরিক স্পর্শ এবং নিয়মিত সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এই হরমোনের ব্যবধান পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্য এবং আত্ম-ধারণার উপর প্রভাব
কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে, কখনও যৌন সম্পর্ক না করা তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং আত্ম-চিত্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সাংস্কৃতিক এবং সামাজিক চাপ প্রায়শই যৌন অভিজ্ঞতাকে আত্মবিশ্বাস বা পরিপক্কতার সাথে যুক্ত করে, যা যারা এখনও যৌন সম্পর্ক স্থাপন করেনি তাদের জন্য অভ্যন্তরীণ লজ্জা বা উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
Read More- আপনার সুস্থতার রুটিনে কী যৌন সুস্থতা একটি স্থান পাওয়ার যোগ্য? কারণ জেনে নিন
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিক স্বাস্থ্য জটিল এবং স্বতন্ত্র। সকলেই একইভাবে প্রভাবিত হয় না। কিছু লোক যৌন সম্পর্ক না করেই পুরোপুরি সন্তুষ্ট থাকে, বিশেষ করে যদি তারা নিজেকে অযৌন বলে পরিচয় দেয় বা কেবল বিরত থাকে। তবে, যারা অভিজ্ঞতার অভাবের কারণে বাদ পড়ে বা “পিছিয়ে” থাকে তারা সামাজিক প্রত্যাশার সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগ বা হতাশা অনুভব করতে পারে।
উপসংহার: অভিজ্ঞতা নির্বিশেষে ভারসাম্য খুঁজে বের করা
যৌন সম্পর্ক বিভিন্ন শারীরিক এবং মানসিক সুবিধা প্রদান করলেও, তাদের অনুপস্থিতি আপনার স্বাস্থ্যের উপর স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রভাব ফেলে না। যৌন সম্পর্ক না করার স্বাস্থ্যের প্রভাব একজন ব্যক্তির জীবনধারা, মানসিকতা এবং ব্যক্তিগত বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। যৌন নিষ্ক্রিয়তার কারণে যদি আপনি মানসিক বা শারীরিক সুস্থতা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে সংযোগ, স্নেহ এবং চাপ উপশমের বিকল্প উৎসগুলির উপর মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ সম্পর্ক, শখ পূরণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং একজন থেরাপিস্টের সাথে খোলামেলা কথোপকথন সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
