Sattu And Curd for Skin: বৃদ্ধ বয়সেও যদি তরুণ থাকতে চান, তাহলে প্রতিদিন দইয়ের সাথে মিশিয়ে খান এই জিনিসটি, তাৎক্ষণিক ফিরে আসবে যৌবন

Sattu And Curd for Skin: কীভাবে এটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করবেন ভাবছেন? এখনই জেনে নিন

হাইলাইটস:

• সবাই চায় নিজেকে সুন্দর দেখতে তবে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার এই ইচ্ছাও কমতে শুরু করে
• এমন পরিস্থিতিতে, দই এবং ছাতু আপনাকে তরুণ দেখাতে সাহায্য করবে
• ভাবছেন কীভাবে? তাহলে বিস্তারিত জেনে নিন

Sattu And Curd for Skin: আজকাল মানুষ সুন্দর দেখাতে অনেক ব্যবস্থা নেয়। দামি সৌন্দর্য পণ্য থেকে শুরু করে ঘরোয়া প্রতিকার, মানুষ নিজেকে সুন্দর করে তোলার জন্য সবকিছুই চেষ্টা করতে পারে, কিন্তু আপনি কি জানেন যে সুন্দর দেখাতে কেবল দামি সৌন্দর্য পণ্যই নয়, সঠিক খাদ্যাভ্যাসও প্রয়োজন। বিশেষ করে যদি আপনি আপনার বর্ধিত বয়স বন্ধ করতে চান, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু বিশেষ জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন।

We’re now on WhatsApp- Click to join

কোলাজেন আমাদের তরুণ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি এক ধরণের প্রোটিন, যা ত্বক, হাড় এবং চুলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদিত হয় এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে এর উৎপাদন ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে, ছাতু এবং দই বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্রমহ্রাসমান কোলাজেন বৃদ্ধি করতে এবং আপনাকে তরুণ রাখতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই কীভাবে এটিকে আপনার রুটিনের অংশ করে তুলবেন-

We’re now on Telegram- Click to join

ছাতুর উপকারিতা 

ছাতু একটি চমৎকার উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন, যা অনেকেই গ্রীষ্মকালে তাদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করে। এটি প্রোটিনের একটি ভালো উৎস, যা শরীরে কোলাজেন গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। বিশেষ করে ছাতুতে পাওয়া গ্লাইসিন এবং প্রোলিনের মতো অ্যামিনো অ্যাসিড কোলাজেন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

ছাতু ত্বকে কীভাবে কাজ করে?

প্রোটিন ছাড়াও, ছাতুতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন কোলাজেন উৎপাদনে সহায়তা করে। এমন পরিস্থিতিতে, ছাতু ত্বক মেরামত এবং কোষ মেরামতেও সাহায্য করে, যার কারণে ত্বক সুস্থ এবং টানটান থাকে।

দইয়ের উপকারিতা

গ্রীষ্মে শীতলতা প্রদানকারী দই শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারী। তাছাড়া এটি ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী। পেট ঠান্ডা করার পাশাপাশি, এটি ত্বককে তরুণ এবং উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে। কারণ এতে উপস্থিত প্রোটিন কোলাজেন উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ত্বকের জন্য দইয়ের উপকারিতা

দইয়ে উচ্চমানের প্রোটিন পাওয়া যায়, যা কোলাজেন উৎপাদনের জন্য শরীরে প্রোলিন, গ্লাইসিনের মতো প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে। উপরন্তু, এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কোলাজেনকে ভেঙে যেতে বাধা দেয়।

Read More- রোদের জ্বালাপোড়া থেকে আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে চান? এখানে রয়েছে সেরা শীতল চিকিৎসা

এটি কীভাবে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করবেন?

আপনি নিশ্চই বুঝতে পেরেছেন যে দই এবং ছাতু আপনার ত্বকের জন্য কতটা উপকারী এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনাকে তরুণ রাখতে সাহায্য করে। এবার পালা এটিকে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার, তাই আমরা আপনাকে বলি যে এটিকে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার জন্য, আপনাকে দই ভালোভাবে ফেটিয়ে নিতে হবে এবং তারপরে ছাতু যোগ করতে হবে। এরপর স্বাদ অনুযায়ী লবণ বা মশলা দিন। আপনি চাইলে রায়তা বানাতে কিছু জল যোগ করতে পারেন। আপনি সকালে বা বিকেলে দুপুরের খাবারের পরে এটি পান করতে পারেন।

এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।