Hair Care Tips: গ্রীষ্মে কতবার চুল শ্যাম্পু করা উচিত? জানুন বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন

Hair Care Tips: আপনার চুলকে হাইড্রেটেড, স্বাস্থ্যকর, সতেজ এবং ক্ষতি এবং খুশকিমুক্ত রাখার জন্য কত বার ঘন ঘন ধোয়া উচিত তা জানুন

হাইলাইটস:

• আপনার মাথার ত্বকের অবস্থা সরাসরি আপনার চুল কত ঘন ঘন ধোয়া উচিত তার উপর নির্ভর করে
• ঘন ঘন না ধোয়ার ফলে মাথার ত্বকে সংক্রমণ, খুশকি ইত্যাদি হতে পারে
• অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস

Hair Care Tips: গ্রীষ্মের মাসগুলিতে উষ্ণ আবহাওয়া, উচ্চ আর্দ্রতা এবং বহিরঙ্গন কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়। তাই, আপনার চুলের যত্নের রুটিন সামঞ্জস্য করা অপরিহার্য। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল আপনার চুলকে আর্দ্র, স্বাস্থ্যকর, সতেজ এবং ক্ষতি এবং খুশকি মুক্ত রাখার জন্য কত ঘন ঘন ধোয়া উচিত তা জানা।

গ্রীষ্মে চুল ধোয়ার ফ্রিকোয়েন্সি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যেমন মাথার ত্বকের ধরণ, চুলের ধরণ, কার্যকলাপের স্তর এবং পরিবেশগত প্রভাব।

ডঃ ভাইরাল দেশাই, বোর্ড-সার্টিফাইড সুপার-স্পেশালিস্ট, কসমেটিক প্লাস্টিক এবং হেয়ার ট্রান্সপ্ল্যান্ট সার্জন, এবং মেডিকেল ডিরেক্টর – ডিএইচআই ইন্ডিয়া, আপনার গ্রীষ্মের চাহিদা অনুসারে সঠিক শ্যাম্পু করার রুটিন নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য একটি নির্দেশিকা শেয়ার করেছেন।

মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য

আপনার মাথার ত্বকের অবস্থা সরাসরি আপনার চুল কত ঘন ঘন ধোয়া উচিত তার উপর নির্ভর করে।

তৈলাক্ত মাথার ত্বক: যদি আপনার মাথার ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে তেল উৎপাদন বৃদ্ধি পেতে পারে। ঘাম এবং আর্দ্রতার সাথে তাপের ফলে তেল জমার পরিমাণ আরও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। এই ক্ষেত্রে, প্রতিদিন অথবা প্রতি একদিন অন্তর চুল ধোয়ার প্রয়োজন হতে পারে যাতে চুল তৈলাক্ত না হয়, তাজা দেখায় এবং তেল, ঘাম এবং ময়লা দূর হয়।

ঘন ঘন না ধোয়ার ফলে মাথার ত্বকে সংক্রমণ, খুশকি ইত্যাদি হতে পারে।

প্রতিদিন ধোয়ার সময়, মাথার ত্বক সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি যাতে নষ্ট না হয় সেজন্য মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

We’re now on WhatsApp – Click to join

শুষ্ক মাথার ত্বক: যাদের মাথার ত্বক শুষ্ক, তাদের ক্ষেত্রে ঘন ঘন ধোয়ার ফলে জ্বালা হতে পারে বা শুষ্কতা আরও খারাপ হতে পারে। তাই সপ্তাহে দুবার ধোয়াই যথেষ্ট। মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

সংবেদনশীল বা রোগাক্রান্ত মাথার ত্বক: যদি আপনি সোরিয়াসিস, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস ইত্যাদির মতো মাথার ত্বকের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে কত ঘন ঘন চুল ধুবেন তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

Read more – চুলের যত্নে ছাতু! হ্যাঁ আপনার চুল লম্বা, ঘন এবং চকচকে করে তুলতে এটি ব্যবহারের সঠিক উপায় জেনে নিন

কার্যকলাপের স্তর

আপনার দৈনন্দিন কাজের ফলে ঘামের পরিমাণ আপনার শ্যাম্পুর চাহিদা নির্ধারণের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

সক্রিয় জীবনধারা: যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, বাইরে সময় কাটান, শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করেন, অথবা গ্রীষ্মকালে ঘন ঘন খেলাধুলা করেন, তাহলে আপনার ঘাম বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এর ফলে আপনার চুল তৈলাক্ত এবং ভারী দেখাতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার ঘন ঘন শ্যাম্পু করা উচিত – হয়তো প্রতিদিন অথবা প্রতি দিন পরপর – একটি মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে।

সাঁতার: ক্লোরিনযুক্ত পুলে সাঁতার কাটা আপনার চুলের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে চুল শুষ্কতা বা জমে যেতে পারে। ক্লোরিনের অবশিষ্টাংশ অপসারণের জন্য পুল থেকে বের হওয়ার সাথে সাথেই চুল ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত সাঁতারুদের জন্য সপ্তাহে একবার ক্ল্যারিফাইং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারের ব্যবহার চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

কম শারীরিক পরিশ্রম: যদি আপনি দিনের বেশিরভাগ সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে কাটান অথবা বাইরের কোনও কাজে ব্যস্ত না থাকেন, তাহলে সপ্তাহে দুবার চুল ধোয়াই যথেষ্ট।

We’re now on Telegram – Click to join

অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস

যদি আপনার মাথার ত্বকে খুশকির সমস্যা থাকে, তাহলে সপ্তাহে একবার নিয়মিত শ্যাম্পুর পাশাপাশি কেটোকোনাজল বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো সক্রিয় উপাদানযুক্ত অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এইরকম বিউটি সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।