Travel Tips: ঘুরতে গিয়ে হোটেলের রুমে কিছুতেই দু’চোখের পাতা এক করতে পারেন না? এই কৌশলগুলি মেনে চললে সহজে ঘুম চলে আসবে
ঘুরতে গিয়ে ঘোরার ঝোঁকে এমনিতেই ঘুম কম হয়। তার উপর হোটেল কিংবা হোমস্টের ঘরে অচেনা পরিবেশে দু'চোখের পাতা কিছুতেই এক করা যায় না। কিন্তু ঘুরতে গিয়ে ঘুমোনোও তো একটু দরকার।
Travel Tips: অচেনা পরিবেশে অনেকেরই রাতে ঘুমোতে একটু সমস্যা হয়
হাইলাইটস:
- পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়
- তবে বেড়াতে গিয়ে অনেকেরই হোটেলের রুমে ঘুম আসতে চায় না
- এখানে দেওয়া কিছু কৌশল মেনে চললে, সহজেই ঘুম আসবে
Travel Tips: চেনা বিছানা কিংবা নিজের ঘর ছাড়া দু’চোখের পাতা কিছুতেই যেন এক করা যায় না। বিশেষ করে নতুন পরিবেশে গেলে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি হয়। এমনকি বেড়াতে গিয়েও পিছু ছাড়ে না এই সমস্যা। ঘুরতে গিয়ে ঘোরার ঝোঁকে এমনিতেই ঘুম কম হয়। তার উপর হোটেল কিংবা হোমস্টের ঘরে অচেনা পরিবেশে দু’চোখের পাতা কিছুতেই এক করা যায় না। কিন্তু ঘুরতে গিয়ে ঘুমোনোও তো একটু দরকার। জেগে থাকলেও তো চোখের তলায় কালি পড়বে! ঘুরতে গিয়ে এমন কিছু কৌশল মেনে চলুন, দেখবেন সহজেই ঘুম আসবে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
১) হোটেল রুম অন্ধকার করে দিলে সহজেই ঘুম চলে আসবে। বাইরের আলো যাতে জানালা দিয়ে না আসে, তার জন্য পর্দাও থাকে সব রুমে, সেগুলি টেনেও দিতে পারেন। তবে অচেনা জায়গায় গিয়ে একেবারে ঘর অন্ধকার করে ঘুমোনোর চেয়ে একটা ল্যাম্পশেড জ্বালিয়ে রাখতে পারেন।
We’re now on Telegram – Click to join
২) বেড়াতে গিয়ে খাওয়াদাওয়ায় নিয়ম মেনে চলা কার্যত অসম্ভব। তবে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনি যদি পেট ভর্তি খেয়ে ফেলেন তবে মুশকিল হতে পারে। তাই ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা দুয়েক খাবার খেয়ে নেওয়া ভালো। তাতে ঘুমোনোর আগে একটু হাঁটাচলা করে নিলেই হজম ঠিকঠাক হবে।
Read more:- পিক সিজনে ভিড় এড়িয়ে কী ভাবে পছন্দের জায়গায় ঘুরতে যাবেন? এই ৫টি টোটকা কাজে লাগালে তা সম্ভব
৩) বেড়াতে গিয়ে সব সময় চেষ্টা করবেন হোটেলের উপর তলার ঘরে থাকতে। কারণ এক তলায় থাকলে অনেক রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যেমন কোলাহল, চিৎকার তো আছেই। তা ছাড়া বাইরে থেকে অন্য নানা আওয়াজও হতে থাকে।
এই রকম ভ্রমণ সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
