Eating Pizza: সবাই পিজ্জার অপকারিতার কথা বলে কিন্তু আপনি কি কখনও এটি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে শুনেছেন?
পিজ্জা আজ জেন-জেড-এর ৯০ শতাংশের প্রিয় হয়ে উঠেছে। সবাই এটার জন্য পাগল। অর্ডার করার আধ ঘন্টার মধ্যে বাড়িতে পৌঁছে যাওয়া পিজ্জা সুস্বাদু হয়। যদি আপনি এটি বেশি পরিমাণে খান, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তবে, সীমিত পরিমাণে এটি খেলেও আপনি উপকার পেতে পারেন।
Eating Pizza: সীমিত পরিমাণে এবং একটু স্বাস্থ্যকর স্বাদের সাথে খেলে পিজ্জাও আপনার উপকারেও আসতে পারে
হাইলাইটস:
- পিজ্জায় থাকা সবজি শরীরকে পুষ্টি জোগায়
- পিজ্জাতে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি থাকে
- পিজ্জা একটি সহজ এবং সুস্বাদু খাবার
Eating Pizza: আজকাল, ব্যস্ত জীবনে, মানুষ প্রতিনিয়ত নানা রোগের শিকার হচ্ছে। খারাপ জীবনযাত্রার প্রভাব এখন আমাদের স্বাস্থ্যের উপরও দেখা যাচ্ছে। আজকাল কাজের চাপ বৃদ্ধির কারণে মানুষ শান্তিতে খাওয়ার সময়ও পায় না। এমন পরিস্থিতিতে, মানুষ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ফাস্ট ফুডের প্রতি আকৃষ্ট হয়। বার্গার, মোমোর মতো অনেক জিনিসই আজকাল মানুষের প্রিয় হয়ে উঠেছে। পিজ্জাও এর মধ্যে একটি।
We’re now on WhatsApp- Click to join
পিজ্জা আজ জেন-জেড-এর ৯০ শতাংশের প্রিয় হয়ে উঠেছে। সবাই এটার জন্য পাগল। অর্ডার করার আধ ঘন্টার মধ্যে বাড়িতে পৌঁছে যাওয়া পিজ্জা সুস্বাদু হয়। যদি আপনি এটি বেশি পরিমাণে খান, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তবে, সীমিত পরিমাণে এটি খেলেও আপনি উপকার পেতে পারেন। আজ আমরা আপনাকে পিজ্জা খাওয়ার অসুবিধা এবং উপকারিতা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি। বিস্তারিত জেনে নিন-
We’re now on Telegram- Click to join
পিজ্জা খাওয়ার উপকারিতা
শক্তিতে সমৃদ্ধ: পিজ্জায় প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে যখন আপনার ক্ষুধা লাগে এবং দ্রুত কিছু খেতে হয়, তখন এটি একটি ভালো বিকল্প হতে পারে।
পুষ্টিগুণ: যদি পিজ্জায় সঠিক পরিমাণে শাকসবজি, ভুট্টা, টমেটো, জলপাই, মাশরুম ব্যবহার করা হয় তবে এটি ফাইবার, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো কিছু পুষ্টিও সরবরাহ করে। এটি আপনার শরীরের উপকার করে।
ক্যালসিয়ামের উৎস: পিজ্জায় যোগ করা পনির ক্যালসিয়ামের একটি ভালো উৎস, যা শক্তিশালী হাড় এবং দাঁতের জন্য অপরিহার্য।
মেজাজ বৃদ্ধিকারী: সবাই পিজ্জা খেতে পছন্দ করে। এটা খাওয়ার পর মানুষ ভালো বোধ করে। পনির এবং কার্বোহাইড্রেট একসাথে ডোপামিন নামক একটি ‘ভালো লাগার অনুভূতি’ হরমোন নিঃসরণ করে, যা মেজাজ উন্নত করে।
পিজ্জা খাওয়ার অসুবিধা
ফ্যাট এবং ক্যালোরি: পিজ্জা, বিশেষ করে যখন প্রচুর পনির এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস দিয়ে তৈরি করা হয়, তখন প্রচুর ফ্যাট এবং ক্যালোরি সরবরাহ করে, যা ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা বাড়ায়।
উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা: পিজ্জায় ব্যবহৃত সসেজ, পেপেরোনি এবং পনিরে উচ্চ পরিমাণে লবণ থাকে। এটি আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
হজমে অসুবিধা: বাজারে যে পিজ্জা পাওয়া যায় তা সাধারণত মিহি ময়দা দিয়ে তৈরি করা হয়। এটা হজম করা একটু কঠিন। এর ফলে পেটের সমস্যা হতে পারে।
হৃদরোগের ঝুঁকি: সুস্বাদু পিজ্জার স্বাদ বাড়াতে এতে প্রচুর পনির ব্যবহার করা হয়, যা শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায়। এটি হৃদরোগের ঝুঁকিও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
এইরকম আরও খাদ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
