Social Media Effect: সোশ্যাল মিডিয়া হৃদয় ও মনকে অসুস্থ করে তোলে, জেনে নিন এর ৫টি প্রধান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
Social Media effect: সোশ্যাল মিডিয়া আজকের জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে, যা ছাড়া মানুষের সময় কাটে না।
Social Media Effect: শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্করা আজকাল বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া সাইট ব্যবহার করছে, তবে এসব সাইটের অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে
হাইলাইটস
- সোশ্যাল মিডিয়া আজকের জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে
- সোশ্যাল মিডিয়ার কারণে হতাশা, উদ্বেগ এবং রাগের সমস্যা বেশি থাকে
- সোশ্যাল মিডিয়ার ৫টি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানবো
Social Media effect: সোশ্যাল মিডিয়া আজকের জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে, যা ছাড়া মানুষের সময় কাটে না। আজকাল প্রায় প্রত্যেকের কাছেই একটি স্মার্টফোন রয়েছে যার উপর তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় কাটায়, তবে যেমন বলা হয় যে কোনও কিছুর অতিরিক্ত স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। সোশ্যাল মিডিয়ার ক্ষেত্রেও তাই। সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহার অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
২০১৯ সালে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, যে কিশোর-কিশোরীরা প্রতিদিন কমপক্ষে ৩ ঘন্টা সোশ্যাল মিডিয়ায় সক্রিয় থাকে তাদের হতাশা, উদ্বেগ এবং রাগের সমস্যা বেশি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে আজ এই প্রতিবেদনে আমরা জানব সোশ্যাল মিডিয়ার ৫টি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে-
স্থূলতা
ফোন ও সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তির কারণে মানুষ বিছানা থেকে উঠছে না। খাওয়ার সময়ও রিল আর ভিডিও চলছে। এইভাবে, অজ্ঞানভাবে খাবার খাওয়া হয় এবং একটি নিষ্ক্রিয় জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে যার কারণে ওজন বাড়তে শুরু করে এবং ব্যক্তি স্থূলতা এবং এর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য রোগের ঝুঁকিতে পড়ে।
ফোকাস এবং স্বচ্ছতা হারান
সোশ্যাল মিডিয়া সব সত্য-মিথ্যা তথ্যের ভান্ডার। এমতাবস্থায় মস্তিষ্কে অনেক ধরনের তথ্য জমা হয়ে যায় যার অধিকাংশই অকেজো ও অকেজো। এটি মস্তিষ্কের সৃজনশীল কোণকে ধরে ফেলে এবং এটিকে নিষ্ক্রিয় করে তোলে, যার কারণে ব্যক্তির মনোযোগ কমে যায়। সার্বক্ষণিক মেইল, মেসেজ, নোটিফিকেশন, কল, টেক্সট মেসেজের বোঝা একটি বিষয় নিয়ে শান্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং মন সব সময় এলোমেলো থাকে।
We’re now on Telegram – Click to join
প্রবণতার চালনা করা
সোশ্যাল মিডিয়া কাজ করার জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার যা ট্রেন্ডিং। হোক সেটা পোশাক, খাবার, ফ্যাশন বা গান। ট্রেন্ডিং থিম অনুযায়ী রিল বা ভিডিও বানানোর প্রতিযোগিতা সবার মধ্যেই আছে। এই কৌশলে, যুবকরা তাদের মূল্যবান সময় নষ্ট করে, বর্তমান ও ভবিষ্যৎ উভয়ই।
Read more:- ২০২৫ কে আপনার সর্বকালের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বছর করার জন্য শীর্ষ ৫টি টিপস দেখুন
ঘুমের অভাব
আজকাল, ঘুমানোর আগে তাদের ফোন চেক করা প্রায় সবারই অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কখনো কখনো কেউ ঘণ্টার পর ঘণ্টা রিল দেখার সময় সময় হারিয়ে ফেলে, যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। এটি অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধি সৃষ্টি করে।
এরকম জীবনধারা মূলক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
