Cucumber Benefits in Summer: গ্রীষ্মকালে সুস্থ থাকতে চাইলে ডায়েটে জায়গা করে দিন এই উপকারী ফলকে হাইলাইটস: বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্রীষ্মের অন্যতম শ্রেষ্ঠ ফল হল শসা এই ফলে রয়েছে একাধিক জরুরি ভিটামিন ও খনিজ নিয়মিত এই ফল খেলে দেহে জলের ঘাটতি মিটবে, এমনকী নিয়ন্ত্রণে
Immune System: আপনার কি ইমিউনিটি পাওয়ার দুর্বল হয়ে পড়েছে? তাহলে আর দেরি না করে তাড়াতাড়ি চিকিৎসা শুরু করে দিন, নাহলে হতে পারে শরীরে এই ক্ষতি গুলি হাইলাইটস: সময় সময় ক্লান্ত মনে হলে এটা ইমিউনিটি দুর্বলের সংকেত হতে পারে আপনার যদি অবিরাম ভাবে
Gen Z And Mental Health: আপনি কীভাবে তাদের সমর্থন করতে পারেন তা এখানে রয়েছে হাইলাইটস: অফলাইন সংযোগগুলিকে উৎসাহিত করুন সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা শেখান খোলামেলা কথোপকথনকে উৎসাহিত করুন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের প্রভাব Gen Z And Mental Health: জেন জেড কিশোর-কিশোরীদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য
Walk Before Bed: ঘুমানোর আগে হাঁটার অভ্যাস করুন! হাইলাইটস: হাঁটা টানটান পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং স্ট্রেস মুক্ত করতে সাহায্য করে হাঁটা অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সহ শরীরের সমস্ত অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে Walk Before Bed: ঘুমানোর আগে হাঁটা বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকার করে। সার্কাডিয়ান
Watermelon Benefits: গরমকালে রোজের পাতে এই ফল রাখলেই মিলবে হাজারো উপকার! এমনকি দূরে থাকবে প্রাণঘাতী ক্যানসার! হাইলাইটস: গরমকালে নিয়মিত খেতে পারেন তরমুজ তাতে দেহে জলের ঘাটতিও মিটবে, সেই সঙ্গে সুস্থ থাকবে হার্ট এই ফল খেলে আর কী কী উপকার মিলবে? জেনে নিন
Health Tips For Men In Their 40s: মধ্যজীবনের মধ্য দিয়ে উন্নতির জন্য একটি নির্দেশিকা দেওয়া হল, বিষয়টি সম্পূর্ণ জানতে হলে বিস্তারিত পড়ুন হাইলাইটস: ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে তা ছাড়াও, মানুষের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার সম্ভাবনা
Vitamin Deficiency: আপনারও কি অতিরিক্ত ঘুম হয়, এসব রোগের ঝুঁকি থাকতে পারে হাইলাইটস: কোন ভিটামিনের অভাবে আপনার ঘুম বেশি হয় এই ভিটামিনগুলো কী এবং কীভাবে তা পূরণ করা যায় Vitamin Deficiency: আপনি যদি বেশি ঘুমাতে শুরু করেন তবে আপনার শরীরে এই ভিটামিনের
Benefits Of Sattu: ছাতুর উপকারিতাগুলি জেনে নিন হাইলাইটস: গ্রীষ্মকালে ছাতু খুবই উপকারী, যা সারাদিন শরীরকে হাইড্রেট রাখে এবং পেটও ঠান্ডা রাখে ছাতু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও খুব ভালো ছাতু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় Benefits Of Sattu: ছাতুকে সুপারফুড হিসেবে বিবেচনা করা হয়
Hair Fall Reason: আপনার কি দ্রুত চুল ঝরে যাচ্ছে? উপেক্ষা করবেন না, এগুলো হতে পারে রোগের লক্ষণ হাইলাইটস: চুল পড়া ক্যান্সারের লক্ষণ কিভাবে বুঝবেন যে চুল পড়া স্বাভাবিক নয় Hair Fall Reason: আজকাল মানুষের খাদ্যাভ্যাস এতটাই বদলে গেছে যে চুল পড়া স্বাভাবিক
Biryani Side Effects: গরমের দিনে নিয়মিত বিরিয়ানি খেলে একাধিক বিপদের ফাঁদে পরতে পারেন হাইলাইটস: এই গরমে সকলকে হালকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা কিন্তু অনেকেই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শকে গ্রাহ্য না করে নিয়মিত খেয়ে চলেছেন বিরিয়ানি আর এমন ভুলের কারণেই তাঁদের পিছু নিচ্ছে
