Cardio Workout: সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট দিয়ে আপনার দিন শুরু করার কিছু সুবিধা এখানে রয়েছে হাইলাইটস: নিয়মিত কার্ডিও ওয়ার্কআউটের কিছু সুবিধা রয়েছে প্রতিদিন প্রায় আধা ঘন্টা কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপ আপনার সাধারণ ফিটনেস এবং সুস্থতার উন্নতি করতে পারে এই ৫টি সুবিধা কি কি
Weight Loss Tips: নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর পরিকল্পনা গ্রহণ করুন হাইলাইটস: এই ৫টি ওজন কমানোর টিপস যা আপনার কখনই অনুসরণ করা উচিত নয় দুর্ভাগ্যবশত, অনেক ওজন কমানোর টিপস আছে যা ক্ষতিকারক কেন সেগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে? Weight Loss
Lychee Benefits: নিয়মিত লিচু খেলে একাধিক উপকার মিলবে, এমনকী নানাবিধ রোগও থাকবে দূরে! হাইলাইটস: গরমে অনেকেই নিয়মিত লিচু খেতে ভালোবাসেন কিন্তু তাঁদের মধ্যে অধিকাংশই এই ফলের গুণাগুণ সম্পর্কে কোনও খোঁজ রাখেন না তাই শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল ফেরানোর কাজে আজকের প্রতিবেদন
Eggplant for Heart: নিয়মিত বেগুন খেলেই হার্ট থাকবে সুস্থ-সবল! এমনকী নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরলের মতো একাধিক জটিল অসুখও হাইলাইটস: মানব শরীরের সমস্ত কোষে অক্সিজেন ও পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছে কাজটি সামলায় হার্ট তার ফলেই আমরা সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে পারি আর এই
Side Effects Of AC: এসি আপনার স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করছে তা জেনে নিন হাইলাইটস: অত্যধিক এসিতে থাকা ত্বক, চুল, নাক এবং গলার আর্দ্রতা নষ্ট করতে পারে এসি ঘরে বেশিক্ষণ বসে থাকাও আপনাকে অলস করে তুলতে পারে সময়ে সময়ে এটিকে বিরতি দিন, বাতাসকে
Dental Health: শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্যকে দুর্দান্ত আকারে রাখতে এই ১৩টি প্রয়োজনীয় টিপস হাইলাইটস: এখানে শিশুদের জন্য দাঁতের যত্ন কয়েকটি টিপস রয়েছে এতে শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় থাকে এই প্রয়োজনীয় টিপসগুলি দেখুন Dental Health: স্বাস্থ্যকর দাঁত আপনার সন্তানের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক, খাওয়া
Palm Oil Side Effects: বর্তমানে খাবার তৈরির দুনিয়ায় জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে পাম তেল, এই তেল কিন্তু একাধিক বিপদ ডেকে আনতে পারে আপনার শরীরে? হাইলাইটস: বিশিষ্ট পুষ্টিবিদদের মতে পাম তেল শরীরের পক্ষে একেবারেই অস্বাস্থ্যকর এই তেলের হাই স্যাচুরেটেড ফ্যাট শরীরে এলডিএল কোলেস্টেরল
Child Sleep: তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপকারিতা সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন হাইলাইটস: একটি ঘুমানোর রুটিন স্থাপন করুন আপনার শিশু ঘুমানোর আগে কোনো গ্যাজেট ব্যবহার যাতে না করে তা নিশ্চিত করুন সঠিক পরিবেশ তৈরি করুন আপনার সন্তানের দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক কার্যকলাপের পরিচয় দিন
Understanding Protein: এই বিষয়ে পুষ্টিবিদরা কি বলছেন জেনে নিন হাইলাইটস: দৈনিক প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা প্রোটিন গ্রহণের ভারসাম্য বজায় রাখা বিভিন্ন প্রোটিনের উৎস এবং জৈব উপলভ্যতা Understanding Protein: প্রোটিন শরীরের টিস্যুগুলির বিকাশ, নিরাময় এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট। এটি হরমোন, এনজাইম এবং
Carrot Juice Benefits: নিয়মিত গাজরের রস খেলে ছোট-বড় সব রোগব্যাধি থাকবে দূরে হাইলাইটস: গাজরে রয়েছে অত্যন্ত উপকারী ভিটামিন ও খনিজ থেকে শুরু করে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তবে এই সবজি খেয়ে বেশি উপকার পেতে হলে মাঝে মধ্যে এর রস করেও খাওয়া যেতে
