এই খাবারগুলি থেকে নিজেকে দূরে রাখুন বয়স বাড়ার সাথে সাথেই দাঁতের ক্ষয়, কোমড়ে ব্যথার মতো সমস্যায় ভুগছেন অধিকাংশ মানুষ। এর সঙ্গে জয়েন্টেও ব্যথা অনুভূত হয়। এই সকল সমস্যার প্রধান কারণ হল ক্যালসিয়ামের অভাব। শরীরের সম্পূর্ণ ওজন গিয়ে পড়ে হাড়ের উপর। তাই হাড়
চোখের সঠিক যত্ন নিলে ডার্ক সার্কেল দূর হতে পারে চুল ও ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আমাদের চোখেরও যত্ন নেওয়া উচিত। কারণ চোখের নীচে ডার্ক সার্কেলের সমস্যা এখন প্রায় প্রতিটি ঘরেই দেখা যায়। ডার্ক সার্কেল হওয়ার কোনও বয়সসীমা নেই বললেই চলে। চোখ আমাদের
ইনস্টাগ্রামে সেরা ভারতীয় স্বাস্থ্য প্রভাবিতকারীদের বাছাইয়ের একটি তালিকা এখানে দেওয়া হয়েছে আপনার শরীর সুস্থ রাখা কোন রসিকতার বিষয় নয়। শরীর সুস্থ রাখার অনেক ভিন্ন পন্থা রয়েছে। ন্যায়সঙ্গতভাবে বলা যায়, যেহেতু সবাই আলাদা সেহেতু বলা যায় প্রত্যেকের একই সমস্যা নেই। এই ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য
অনেক ভারতীয় পরিবার গনেশ সরিষার তেল ব্যবহার করে এবং এটি প্রতিদিনের খাবার বা কোনো বিশেষ খাবার রান্না করার জন্যও ব্যবহৃত হয় হৃদরোগের জন্য গনেশ সরিষার তেল ব্যবহার : করোনারি হার্ট ডিজিজ (CHD) বর্তমানে সারা বিশ্বে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। রোগ প্রতিরোধ ও
শুষ্ক কাশি কমবে কিছু ঘরোয়া টোটকায় মরসুম পরিবর্তনের ফলে শুকনো কাশিতে আক্রান্তের সংখ্যা এখন ঘরে ঘরে। জ্বর-সর্দি-কাশি এই তিন নিয়ে আমাদের জীবন। জ্বর বা সর্দি কয়েকদিন পরে কমে গেলেও কাশি কিছুতেই কমতে চায় না। শ্লেষ্মাযুক্ত কাশি বাচ্চাদেরও হতে পারে, আর বড়োদের ক্ষেত্রে
শরীরের জন্য অপরিহার্য হল ভিটামিন D শীতকালে দেহে ভিটামিন D-র ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এই সময় দেহে ক্যালশিয়ামের বিপাক যথাযথ বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট সরাসরি সূর্যালোক প্রয়োজন। কারণ ভিটামিন D-এর প্রধান প্রাকৃতিক উৎস হলো সূর্যের আলো। ভিটামিন D শরীরের জন্য
এই ৫ রকমের স্যালাডের রেসিপিগুলি রাতের খাবারের সাথে যোগ করে খাবারের গুণগত মান বাড়ান উল্লেখিত বিষয়: •স্বাদযুক্ত •তৈরি করতে সহজ •স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর অধিকাংশ মানুষ স্যালাড বলতে ভাবেন সবুজ শাক এবং কিছু অতিরিক্ত সবজি বা ফলজাতীয়। তবে আমরা এখানে আপনাকে দেখাতে এসেছি
যোগব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী আমাদের দেশে যোগব্যায়াম প্রাচীনকাল থেকেই প্রচলিত। প্রথমে এর কার্যকারিতাকে উড়িয়ে দেওয়া হলেও, আজ যোগব্যায়ামের উপকার বিজ্ঞানসম্মতভাবে মেনে নেওয়া হয়েছে। প্রাচীনকালে মুনি-ঋষিরা যোগব্যায়াম করতেন। এইভাবেই তারা সুস্থ থাকতেন। View this post on Instagram A post shared by jinni
আমরা সকলেই দুধ এবং ডিম দুটিই খাই দুধ ও ডিম এই দুটিই আমাদের জীবনের খুব সহজলভ্য এবং পুষ্টিকর খাদ্য। এই দুই খাদ্যে রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ। কিন্তু এত পুষ্টিগুন থাকা সত্ত্বেও দুধ ও ডিম নিয়ে আমাদের মধ্যে কিছু
ডায়াবেটিস একটি জটিল অসুখ শীতকালে আমরা সবাই কমবেশি গরম জলেই স্নান করি। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। শীতকালে নানারকম অসুখই নতুন রূপ নেয়। আমরা মূলত শীত থেকে বাঁচতেই গরম জলে স্নান করি। এতে আমাদের আরামও হয়। কিন্তু সকলের জন্য
