Silent Treatment: নীরব চিকিৎসা কি? কিভাবে এই মানসিক কষ্ট আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে? জেনে নিন
নীরব আচরণ হল এমন একটি আচরণ যেখানে একজন ব্যক্তি একটি সমস্যা বা সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করার পরিবর্তে তার সঙ্গীর সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়। এটি মানসিক দূরত্ব তৈরির একটি উপায়, যেখানে একজন ব্যক্তি তার অনুভূতি প্রকাশ করার পরিবর্তে নীরবতাকে একটি অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করে।
Silent Treatment: নীরব চিকিৎসা কিভাবে মোকাবিলা করবে? এবং এই নীরব চিকিৎসা কি উপকারী? বিস্তারিত জানুন
হাইলাইটস:
- নীরব আচরণ সম্পর্ককে দুর্বল করে
- এটি মানসিক কষ্টের একটি রূপ হতে পারে
- নীরব আচরণ আপনার সঙ্গীর অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে
- তবে কী এই নীরব চিকিৎসা? জেনে নিন
Silent Treatment: আজকাল আপনি অবশ্যই সোশ্যাল মিডিয়ায় অনেক পোস্ট দেখেছেন, যেখানে বলা হচ্ছে যে আপনার সঙ্গীকে পাঠ শেখানোর সর্বোত্তম উপায় হল নীরব আচরণ। এখন প্রশ্ন জাগে যে নীরব চিকিৎসা কী এবং এটি সম্পর্কের উপর কী প্রভাব ফেলে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
নীরব চিকিৎসা কি?
নীরব আচরণ হল এমন একটি আচরণ যেখানে একজন ব্যক্তি একটি সমস্যা বা সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করার পরিবর্তে তার সঙ্গীর সাথে কথা বলা বন্ধ করে দেয়। এটি মানসিক দূরত্ব তৈরির একটি উপায়, যেখানে একজন ব্যক্তি তার অনুভূতি প্রকাশ করার পরিবর্তে নীরবতাকে একটি অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করে।
We’re now on Telegram- Click to join
কেন নীরব চিকিৎসা দেওয়া হয়?
নীরব চিকিৎসার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন-
রাগ এবং হতাশা – যখন একজন ব্যক্তি খুব রাগান্বিত বা হতাশাগ্রস্থ হয়, তখন সে কথা বলার পরিবর্তে চুপ থাকতে পছন্দ করতে পারে।
মনোযোগ আকর্ষণ করা- কখনও কখনও লোকেরা অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য নীরব আচরণ ব্যবহার করে।
শাস্তি দিতে- কাউকে শাস্তি দেওয়ার জন্য নীরব আচরণও ব্যবহার করা যেতে পারে।
আবেগ লুকানো- মানুষও তাদের সত্যিকারের অনুভূতি লুকানোর জন্য নীরব থাকতে পারে।
সম্পর্কের উপর নীরব চিকিৎসার প্রভাব
নীরব চিকিৎসা যে কোনও সম্পর্কের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি সম্পর্কের মধ্যে ফাটল তৈরি করতে পারে এবং বিশ্বাসকে দুর্বল করতে পারে।
অবিশ্বাস- নীরব আচরণ সঙ্গীকে মনে করে যে সে বিশ্বস্ত নয়।
দূরত্ব বৃদ্ধি- নীরবতার কারণে উভয়ের মধ্যে দূরত্ব বৃদ্ধি পায়।
মানসিক কষ্ট- নীরব চিকিৎসা সঙ্গীর মানসিক কষ্টের কারণ হতে পারে।
সম্পর্কের ভাঙ্গন- যদি নীরব আচরণ চলতে থাকে তবে এটি সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে।
নীরব চিকিৎসা কি উপকারী?
নীরব চিকিৎসা কোনোভাবেই উপকারী নয়। এটি একটি অস্বাস্থ্যকর আচরণ, যা সম্পর্কের ক্ষতি করে।
সমস্যার সমাধান নয় – নীরব চিকিৎসা কোনও সমস্যার সমাধান করে না, বরং এটি আরও খারাপ করে তোলে।
মানসিক ক্ষতি- এটি উভয় অংশীদারদের মানসিক ক্ষতি করে।
নিরাপত্তাহীনতা- এটি নিরাপত্তাহীনতা এবং অবিশ্বাস তৈরি করে।
Read More-কীভাবে নিজেকে ভালবাসবেন? আত্মপ্রেম সম্পর্কিত এই ১০টি অভ্যাস, গ্রহণ করুন এখনই
কিভাবে নীরব চিকিৎসা মোকাবেলা করবেন?
খোলামেলা যোগাযোগ করুন- আপনার সঙ্গী যদি নীরব আচরণ করে থাকেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা কথা বলুন এবং তাকে বলুন যে আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন।
বোঝার চেষ্টা করুন- আপনার সঙ্গীর অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করুন, তবে আপনার অনুভূতিও প্রকাশ করুন।
পেশাদার সাহায্য নিন- আপনি যদি নিজে থেকে এই সমস্যার সমাধান করতে না পারেন, তাহলে একজন কাউন্সেলর বা থেরাপিস্টের সাহায্য নিন।
নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন- আপনার সঙ্গী যদি নীরব আচরণ করে তবে নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং কীভাবে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখুন।
এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
