Pregnancy Tips: প্রেগন্যান্সি পিরিয়ড চলাকালীন হবু মায়েদের দরকার প্যারেন্টাল কেয়ার, জেনে নিন এই সময় কেন বাবা-মায়ের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ?

Pregnancy Tips: প্রতিটি অন্তঃসত্তা মহিলার জন্য প্যারেন্টাল কেয়ার খুবই গুরুত্বপূর্ণ

হাইলাইটস:

• গর্ভাবস্থায় অনেক ধরণের সমস্যা এবং হরমোনের পরিবর্তন ঘটে
• তাই এই সময়ে বাবা-মা ছাড়া অন্য কেউ বিশেষ যত্ন নিতে পারবে না
• তাই বেশিরভাগ মহিলাই তাদের বাবা-মায়ের বাড়িতে যান প্রেগন্যান্সি পিরিয়ড কাটাতে

Pregnancy Tips: একজন অন্তঃসত্তা মহিলা তার প্রেগন্যান্সি পিরিয়ড চলাকালীন তার বাবা-মায়ের সাথে আরও নিরাপদ বোধ করেন। খাবার-দাবার থেকে শুরু করে ডাক্তারের কাছে নিয়মিত চেকআপ অথবা যেকোনও গুরুতর পরিস্থিতিতে, বাবা-মা তাদের সন্তানের পাশে দাঁড়ান।

We’re now on WhatsApp – Click to join

এই কারণেই প্রেগন্যান্সি পিরিয়ডে মহিলারা প্রায়শই তাদের বাবা-মায়ের বাড়িতে যান। কারণ সেই সময়ে সর্বোচ্চ বিশ্রাম প্রয়োজন। যে সব হবু মায়েরা প্রসবপূর্ব যত্ন পান না। তাদের বাচ্চাদের কম ওজন নিয়ে জন্মানোর সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। যে সব শিশুর মায়ের জন্মপূর্ব সেবা নেওয়া হয়েছে, তাদের তুলনায় কম ওজনের নবজাতকদের মৃত্যুর সম্ভাবনা পাঁচ গুণ বেশি।

We’re now on Telegram – Click to join

এই সময় আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার খান, যেমন মাংস, বাদাম, বীজ, শস্য, মটরশুটি, ফল এবং শাকসবজি। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা সুপারিশকৃত প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করুন। এছাড়া ভারী জিনিস তোলা এড়িয়ে চলুন। পরোক্ষ ধূমপানের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।

Read more:- গর্ভাবস্থায় ইউটিআই-এর মতো ঘাতক অসুখকে রুখতে এবং প্রিম্যাচিওর ডেলিভারি থেকে বাঁচার উপায়গুলি জেনে নিন

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের আরও বেশি বিশ্রামের প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, যেমন ওজন বৃদ্ধি, স্তনের বৃদ্ধি এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি। যার ফলে এই সময় মহিলারা মর্নিং সিকনেসে ভোগেন। এমনকি গর্ভাবস্থায় মহিলারা অলস এবং দুর্বল বোধ করেন। অন্যদিকে এই সময় হরমোনের পরিবর্তনের ফলে অনেক ধরণের লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যা আপনার ত্বক, মেজাজ ইত্যাদির উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

এই রকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।