Maintain Work-Life Balance during Lockdown: লকডাউন চলাকালীন কর্মজীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কর্মজীবী মহিলাদের জন্য ৫ টি উপায়
Maintain Work-Life Balance during Lockdown: কর্মজীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা এক ঘণ্টার প্রয়োজন
হাইলাইটস:
- একটি ফলপ্রসূ কর্মজীবন এবং নিজেদের জন্য সময় বের করার জন্য কিছু একাকীত্বের প্রয়োজন।
- ক্রমানুসারে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ – ব্যক্তিগত কাজ এবং পেশাদার কাজ উভয়ই।
- কখনও কখনও নিজের সম্পর্কে চিন্তা করা একেবারেই ঠিক।
Maintain Work-Life Balance during Lockdown: বিশ্বজুড়ে মায়েরা সর্বদাই সুপারহিরো। সহস্রাব্দের মায়েরা সে যা হওয়ার কথা তার চেয়ে অনেক বেশি। তিনি একজন মা, চালক, শেফ, প্রশিক্ষক, মডারেটর, আলোচক, সহকর্মী, বস এবং আরও অনেক কিছু। একবিংশ শতাব্দীতে, জীবনের সকল স্তরের মহিলারা এটি সবই বেছে নিচ্ছে – একটি সুখী পরিবার, একটি ফলপ্রসূ কর্মজীবন এবং নিজেদের জন্য সময় বের করার জন্য কিছু একাকীত্ব৷ উত্তর দেওয়ার জন্য মেইলের স্তুপ, ব্যাক টু ব্যাক মিটিং এবং ননস্টপ সময়সীমার মধ্যে শুধুমাত্র সহস্রাব্দ মায়ের এই সবের মধ্যে বাড়ির সমস্ত কাজ করার সম্ভাবনা রয়েছে।
লকডাউন চলাকালীন কর্মজীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার নির্দেশিকা:
১. অগ্রাধিকার দিন:
ক্রমানুসারে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ – ব্যক্তিগত কাজ এবং পেশাদার কাজ উভয়ই। বিভিন্ন স্তরে আপনার দায়িত্বগুলি বের করতে নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার পথে আসা দুটি জিনিসের তুলনা করুন। আমাদের বিশ্বাস করুন এবং জিনিসগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করুন, এটি জিনিসগুলিকে আরও সহজ করে তুলবে৷
২. আপনার কাজ অর্পণ করুন:
আপনি নিজেই সবকিছু করতে পারবেন না এবং একটু সাহায্য আপনার কাজের চাপ কমিয়ে দিতে পারে তা স্বীকার করার মধ্যে কোনো ভুল নেই। আপনার নিজের কী করা দরকার এবং অন্যরা কী যত্ন নিতে পারে তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এমনকি বাড়িতে আপনি এবং আপনার স্বামী কাজগুলি ভাগ করতে পারেন।
৩. বিক্ষিপ্ততা সীমিত করুন:
আপনি যখন একজন কর্মজীবী মহিলা হন, তখন প্রতিটি মিনিট গুরুত্বপূর্ণ – কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে। আপনি যদি ফোকাসড এবং ফলপ্রসূ হতে চান, তাহলে ইন্টারনেট সার্ফিং, স্মার্টফোন, ফোন কলগুলিকে আড্ডাবাজ সহকর্মীর সাথে দূরে রাখা অপরিহার্য৷ এটি করলে আপনার সময় বাঁচবে এবং সময়মতো আপনার কাজ শেষ করতে সাহায্য করবে।
৪. বাড়ি এবং কাজের মধ্যে একটি রেখা আঁকুন:
আপনার অগ্রাধিকারের সাথে সারিবদ্ধ নয় এমন জিনিসগুলিতে না বলার শিল্প শিখুন। সীমানা নির্ধারণ করতে শিখুন যাতে আপনি জীবনের উভয় দিকেই আপনার হৃদয় দিতে পারেন। বোঝার চেষ্টা করুন যে পারিবারিক সময়ও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাচ্চাদের এবং অংশীদারদের সাথে সময় কাটানোর সময় ফোনে ইমেলের উত্তর দেবেন না বা সহকর্মীর সাথে কাজ নিয়ে আলোচনা করবেন না। আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্কের প্রতি সর্বদা সচেতন থাকুন।
৫. নিজের জন্য সময় বের করুন:
আপনার পছন্দের জিনিসগুলির জন্য সময় বের করা হল কর্ম-জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার সেরা মন্ত্র। কখনও কখনও নিজের সম্পর্কে চিন্তা করা একেবারেই ঠিক। এমনকি বাড়ি থেকে কাজ করার সময় একঘেয়েমি ভাঙতে একদিনের ছুটি নিন এবং শুধু নেটফ্লিক্স এবং চিল করুন। নিজের যত্ন নিতে শিখুন তবেই আপনি আপনার পরিবার এবং কাজের যত্ন নিতে সক্ষম হবেন।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
