Haircare Routine: সুন্দর সুস্থ এবং কোমল চুলের কিছু নির্দেশাবলী!
হাইলাইটস:
- মানুষের প্রকৃত সৌন্দর্য চুল
- চুলের যত্ন নেওয়ার আবশ্যিক
- চুলের মাধ্যমেই আত্মবিশ্বাসের উন্নতি হয়
Haircare Routine: সুন্দর সুস্থ এবং কোমল চুলের কিছু নির্দেশাবলী!
ভারতে চুলের সমস্যা সাধারণ। এটা সোজা ঢেউ খেলানো বা কোঁকড়া, প্রতিটি ধরনের চুলের নিজস্ব চাহিদা আছে। দূষণ, মানসিক চাপ এবং গত বছর এটি কোভিড যা চুল পড়ার সমস্যায় অবদান রেখেছিল। বাজারে এমন পণ্যের আধিক্য রয়েছে যা আপনার চুলের জন্য সেরা বলে দাবি করে। তবুও সত্যি বলতে প্রতিটি অভিনব পণ্য আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত নয়। আমাদের সবার চুলের যত্নের রুটিন দরকার যা আমাদের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। সেই ক্ষেত্রে ভারতীয় চুলের জন্য আদর্শ চুলের যত্নের রুটিন কী হওয়া উচিত আমরা বিশেষজ্ঞদের দেওয়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস সংকলন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আসুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে আপনি নিজের জন্য একটি আদর্শ চুলের যত্নের রুটিন তৈরি করতে পারেন। আমরা কয়েকজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি, তারা যা ভাগ করেছেন আমাদের সাথে তা এখানে আলোচনা করা হলো।
সঠিক শ্যাম্পু চয়ন করুন:
প্রথমে এবং সর্বাগ্রে, আপনার মাথার ত্বক অনুযায়ী সঠিক শ্যাম্পু নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি তৈলাক্ত মাথার ত্বক থাকে তবে গভীর ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যযুক্ত শ্যাম্পু বেছে নেবেন না। আপনাকে আপনার মাথার ত্বক এবং আপনার ত্বকের গঠন সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে হবে। আপনি আপনার শ্যাম্পুটি স্কিনক্রাফ্ট দ্বারাও কাস্টমাইজ করতে পারেন।
প্রতিদিন শ্যাম্পু করবেন না:
আমরা অনেকেই মনে করি যে ময়লা, আর্দ্রতা এবং দূষণের কারণে আমাদের প্রায়শই আমাদের চুলে শ্যাম্পু করা উচিত তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এটি একটি মিথ। আপনি যদি প্রতিদিন আপনার চুলে শ্যাম্পু করেন তবে এটি আপনার চুলকে শুষ্ক করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার চুল স্বাভাবিকভাবে শুষ্ক থাকে। চুল বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার আদর্শ চুলের যত্নের রুটিনে আপনার সপ্তাহে দুবার চুল ধোয়া উচিত।
কন্ডিশনার ভুলে যাবেন না:
প্রায়শই আমরা চুল ধোয়ার পর কন্ডিশনার ভুলে যাই কিন্তু প্রতিবার ধোয়ার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হেয়ার কন্ডিশনার আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগাবে, আপনাকে একটি ময়শ্চারাইজড এবং স্বাস্থ্যকর চকচকে চুল উপহার দেবে।
ভালো ফলাফলের জন্য আপনার চুল ছাঁটা উচিত:
আপনার চুল ছাঁটা গুরুত্বপূর্ণ,প্রতি 3 সপ্তাহ পর পর একজনের চুল ট্রিম করা উচিত। একটি নিয়মিত ভিত্তিতে তাদের চুল ছাঁটা করা উচিত। আপনার চেহারার সাথে মানানসই একটি চুল কাটা চয়ন করুন এবং প্রতি 3 সপ্তাহে এটি করান।
চুলে বাষ্প দিন:
অনেকেই ভাবেন যে বাষ্প কীভাবে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বাষ্প দ্বারা উৎপাদিত তাপ চুলকে হাইড্রেট করে, বিশেষ করে যেগুলি প্রাকৃতিকভাবে শুষ্ক এবং আর্দ্রতা ধরে রাখে।
তেল দেওয়া একটি আচার:
লোকেরা এটি ভুলে যায় বিশেষ করে তৈলাক্ত মাথার ত্বকের লোকেরা যে এটি খুব বেশি আবশ্যিক নয় যে রোজ তলের ব্যবহার করতে হবে। তবে হ্যাঁ চুলের বৃদ্ধির জন্য নিয়মিত তেল দিতে হবে। এটি ক্ষতিগ্রস্থ চুল, স্প্লিট এন্ড, খুশকির পাশাপাশি রুক্ষ এবং ঝরঝরে চুলের দ্রুত প্রতিকার হিসাবে কাজ করে।
হেয়ার মাস্ক:
ডিমের মাস্ক লাগানো থেকে শুরু করে অ্যাভোকাডো মাস্ক পর্যন্ত, একটি হেয়ার মাস্ক গুরুত্বপূর্ণ। এটি সপ্তাহান্তে অনুশীলন করা যেতে পারে যাতে আপনি সেরা ফলাফল পেতে পারেন।
সঠিক চিরুনির ব্যবহার:
চুল পড়ার সমস্যা কমাতে সঠিক চিরুনি বেছে নেওয়া উচিত। প্রশস্ত দাঁতের চিরুনি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় কারণ এগুলো চুল পড়ার সমস্যা কমায়। এটি চুল ভাঙ্গা রোধ করে এবং মাথার ত্বকে মৃদু অনুভব করায়।
যেসব খাবার চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়:
একটি আদর্শ চুলের যত্নের রুটিন ছাড়াও, স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটও বজায় রাখা উচিত। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখলে চুল পড়া রোধ করা যায়। কেউ ডিম, আখরোট, সয়াবিন, শাকসবজি,তোফু, ফ্ল্যাক্সসিড,চিয়া বীজ এবং অন্যান্য চর্বিযুক্ত মাছ যোগ করতে পারেন তাদের ডায়েটের সাথে।
এইরকম বিশেষ তথ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলায় নজর রাখুন।
