Exam Preparation Tips: পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য অনুসরণ করার জন্য ৭টি গোপন টিপস জেনে নিন
Exam Preparation Tips: কিভাবে কোন পরীক্ষা ক্র্যাক? এখানে অনুসরণ করার জন্য ৭টি গোপন টিপস রয়েছে
হাইলাইটস:
- লোকেরা প্রায়শই বলে “সকালে ঘুম থেকে উঠুন এবং অধ্যয়ন করুন”, তবে এটি প্রতিটি ছাত্রের জন্য বৈধ নয়।
- প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব শিখর সময় আছে এবং একজনকে অবশ্যই তা খুঁজে বের করতে হবে।
- আপনি যদি রাতে অধ্যয়ন করতে পছন্দ করেন তবে আপনার অনুকূল সময়ের স্লটটি সন্ধান করুন অন্যথায় আপনি যদি মনে করেন খুব সকালে অধ্যয়ন করা আপনার চায়ের কাপ, তবে এগিয়ে যান।
Exam Preparation Tips: পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য অনুসরণ করার জন্য ৭টি গোপন টিপস জেনে নিন।
১. সিদ্ধান্ত নিন: নাইট আউল বা আর্লি বার্ড
লোকেরা প্রায়শই বলে “সকালে ঘুম থেকে উঠুন এবং অধ্যয়ন করুন”, তবে এটি প্রতিটি ছাত্রের জন্য বৈধ নয়। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব শিখর সময় আছে এবং একজনকে অবশ্যই তা খুঁজে বের করতে হবে। পিক লার্নিং টাইম হল দিনের সেই সময় যখন শেখার ক্ষমতা সর্বোচ্চ থাকে। আপনি যদি রাতে অধ্যয়ন করতে পছন্দ করেন তবে আপনার অনুকূল সময়ের স্লটটি সন্ধান করুন অন্যথায় আপনি যদি মনে করেন খুব সকালে অধ্যয়ন করা আপনার চায়ের কাপ, তবে এগিয়ে যান। তাহলে সিদ্ধান্ত নিন আপনি কে?
২. অগ্রাধিকার দিন
অসুবিধার স্তর অনুযায়ী আপনার পাঠকে অগ্রাধিকার দিয়ে আপনার অধ্যয়নের পরিকল্পনার চার্ট তৈরি করুন। যে পাঠগুলি উচ্চতর অসুবিধা স্তরের কারণে উচ্চতর মনোযোগের প্রয়োজন সেগুলিকে প্রথমে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত যেগুলি উপলব্ধি করা এবং অনুশীলন করা তুলনামূলকভাবে সহজ। অগ্রাধিকার দেওয়া আপনার মনকে পরিষ্কার করে এবং আপনাকে একবারে ১টি পাঠে ফোকাস করতে সক্ষম করে যার ফলে প্রাথমিক সাফল্যের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।
৩. পোমোডোরো টেকনিক ব্যবহার করুন
একটানা ঘণ্টার পর ঘণ্টা অধ্যয়ন করা সবার জন্য সহজ খেলা নয়। আপনার মনকে শিথিল করতে হবে এবং উৎসাহের সাথে অধ্যয়নের জন্য শক্তি পুনরুদ্ধার করতে হবে। পোমোডোরো ঘনত্ব বাড়ানোর একটি কার্যকর কৌশল।
কীভাবে ব্যবহার করবেন: ২৫ মিনিটের জন্য অধ্যয়ন করুন। কোনো বিভ্রান্তি ছাড়াই একটানা তারপর ৫ মিনিটের বিরতি নিন। এটি ৪ বার পুনরাবৃত্তি করুন। পঞ্চমবারের জন্য, ২৫ মিনিটের জন্য অধ্যয়ন করুন, এবং তারপর ৩০ মিনিট পর্যন্ত দীর্ঘ বিরতি নিন।
এই কৌশলটি উৎপাদনশীলতা বাড়ায় এবং আপনাকে গুণমান এবং পরিমাণের মধ্যে ভারসাম্য অর্জন করতে সহায়তা করে।
৪. সুস্থ মনের জন্য স্বাস্থ্যকর খান
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন। খাদ্যাভ্যাস যত ভালো ও স্বাস্থ্যকর, স্মৃতিশক্তি বাড়বে।
কিছু খাবার যা স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ায়:
- অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল যেমন বেরি, কলা, সাইট্রাস ফল এবং গোলমরিচ।
- সব ধরনের বাদাম বিশেষ করে আখরোট এবং বাদাম।
- কালো চকলেট
- স্যালমন মাছ
- গাজর এবং ওটমিলের মতো স্বাস্থ্যকর জটিল কার্বোহাইড্রেট।
- আস্ত শস্যদানা
- ডিম
- সবুজ শাক সবজি
- কুমড়ো বীজ
- সবুজ চা
- প্রচুর জল
কিছু খাবার পরিহার করতে হবে যেহেতু সেগুলি হজম করার জন্য সময় এবং শক্তি প্রয়োজন এবং আপনাকে ভারী এবং ঘুমের অনুভূতি দিতে পারে:
- কুকিজ, কেক এবং মাফিন
- ডেজার্ট
- দুধ চকলেট
- ভাত
- আলু
মনে রাখবেন সুস্থ বাইরে থেকে শুরু হয় সুস্থ ভেতর থেকে!
৫. নমুনা কাগজ ব্যবহার করে আপনার সময় পরিচালনা করুন
প্রতিটি পরীক্ষার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় বরাদ্দ থাকে। অতএব, নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার পরীক্ষা লিখতে গুরুত্বপূর্ণ এবং এর জন্য, আপনাকে পুরানো নমুনা পত্রগুলি অনুশীলন করতে হবে। পুরানো নমুনা পেপারগুলি অনুশীলন করে আপনি প্রশ্ন প্রতি আপনার সময় পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন এবং আপনার প্রস্তুতির স্তরও পরীক্ষা করতে পারবেন। সুতরাং, নিজেকে সময় দিন এবং নমুনা কাগজপত্র অনুশীলন শুরু করুন।
৬. আরাম করুন এবং আতঙ্কিত হবেন না
শান্ত এবং শিথিল থাকা আপনাকে আরও ভাল ফোকাস করতে সাহায্য করে। পরীক্ষা ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে, আতঙ্কিত এবং কাঁপুনি না করার জন্য মনে রাখবেন। ধ্যান, ব্যায়াম, নাচ, আউটডোর গেম খেলুন, গান শুনুন বা আপনার স্নায়ু শিথিল করতে সাহায্য করে এমন কিছু অনুশীলন করুন। মনে রাখবেন, আত্মবিশ্বাসী হোন, আপনার অনুশীলনে বিশ্বাস করুন এবং নিজেকে তুলনা করবেন না। নিজে থাকুন এবং আপনার সেরা শট দিন
৭. ভালো ঘুম
শেষ পরামর্শ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ভাল ঘুম। ভাল ঘুম আপনাকে আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করবে এবং আপনার পরীক্ষার দিন আপনাকে সতেজ করবে। পরীক্ষার দিনের আগে সময়মতো ঘুমানো এবং আপনার পরীক্ষার জন্য সময়মতো ঘুম থেকে ওঠা নিশ্চিত করুন।
সুতরাং, এই ছিল পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য অনুসরণ করার জন্য সেরা ৭ টিপস। আপনার পরীক্ষার জন্য সব ভালো।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
