DIY Recipe: সমতল পেটের জন্য এই গ্রীষ্মে ডিটক্স জল
হাইলাইটস:
- ইতিমধ্যে গ্রীষ্মকাল শুরু হয়েছে।
- সেক্ষেত্রে আপনার চুল ও ত্বকের ভালো যত্ন রাখা খুবই জরুরি।
- আপনি যা করতে পারেন তা হল নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা এবং আপনি যদি কিছু পেটের চর্বি ঝরানোর পরিকল্পনা করেন তবে আপনি সঠিক পৃষ্ঠায় অবতরণ করেছেন।
DIY Recipe: ইতিমধ্যে গ্রীষ্মকাল শুরু হয়েছে। সেক্ষেত্রে আপনার চুল ও ত্বকের ভালো যত্ন রাখা খুবই জরুরি। আপনি যা করতে পারেন তা হল নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা এবং আপনি যদি কিছু পেটের চর্বি ঝরানোর পরিকল্পনা করেন তবে আপনি সঠিক পৃষ্ঠায় অবতরণ করেছেন। সমতল পেট থেকে পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে ভালো জিনিস হল ডিটক্স জল। এটি আপনার লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং সমস্ত চর্বি গলতে সাহায্য করে। তাই এই গরমে ফ্ল্যাট পেটের জন্য ডিটক্স ওয়াটার। এখানে একটি ডিওয়াইআই রেসিপি, একবার দেখে নিন।
সমতল পেট পাওয়ার প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায়:
আপনি যদি আকারে পেতে চান এবং আপনার পেটের চর্বি ঝরাতে চান, তাহলে ডিটক্স জল সবচেয়ে ভালো কাজ। এটি আপনার বিপাক প্রক্রিয়া শুরু করবে এবং আপনার সকালে শক্তি বৃদ্ধি করবে। আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে।
উপাদান:
- শসা (কাটা)
- লেবু (কাটা)
- ১০টি পুদিনা পাতা
- ১টা ছোট টুকরা আদা
এটা কীভাবে?
- ঘরের তাপমাত্রায় একটি বড় বোতল জল (অন্তত ৬ কাপ জল) নিন।
- শসা, পুদিনা পাতা এবং আদা যোগ করুন। শসার স্লাইস পাতলা রাখতে ভুলবেন না
- সারারাত রেখে পরদিন সকালে জল শেষ করুন। এটি আসলে সমতল পেটের জল হিসাবে পরিচিত।
- সপ্তাহে ৫ বার এই জল পান করুন। এছাড়াও, আপনি ২ দিনের জন্য শসা এবং লেবু ব্যবহার করতে পারেন। ৩য় দিনে, আপনি তাজা ব্যবহার করতে পারেন
এটা কীভাবে পান করবেন?
আপনার দিন শুরু করা উচিত ডিটক্স জল দিয়ে। এটি আপনার সকালে পান করা উচিত প্রথম জিনিস হওয়া উচিত। ১৫-২০ মিনিটের ব্যবধানে আপনার নাস্তা করুন। আপনি সেই জল আপনার কর্মস্থলে নিয়ে যেতে পারেন। গ্রীষ্মকালে এটি সত্যিই কার্যকর হবে। আয়ুর্বেদে আদার অনেক গুরুত্ব রয়েছে। এটি ভালো হজম এবং একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের জন্য পরিচিত। আদা হজমের রস বাড়ায় এবং আপনার শরীরে পুষ্টির শোষণ উন্নত করে।
উপসংহার:
এটি তৈরি করা সহজ এবং পেটের চর্বি কমানোর ক্ষেত্রে এটি খুবই কার্যকর। এই গ্রীষ্মে আপনি যদি সত্যিই পেটের চর্বি ঝরাতে চান, তাহলে নিজেকে ডিটক্স সেশনে লিপ্ত করুন।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
