Blue Mind Theory: জল কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে জানেন? এখনই জেনে নিন এই ব্লু মাইন্ড থিওরি কী এবং এর উপকারিতা কী?
সমুদ্র, নদী বা পুকুরের কাছে থাকলে অথবা সেখানে স্নান করলে আমরা আরাম বোধ করি এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। এটি হল নীল মন তত্ত্ব, যা ধ্যানের এক ধরণের অবস্থা যেখানে মানুষ জলের আশেপাশে নিজেদেরকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
Blue Mind Theory: ব্লু মাইন্ড থিওরি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী, আরও বিস্তারিত জানুন
হাইলাইটস:
- অনেকেই নদী বা সমুদ্রের ঢেউ দেখে শান্তি খুঁজে পান
- একে বলা হয় ব্লু মাইন্ড থিওরি, এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী
- এটি সুখ বৃদ্ধি করে, উদ্বেগ কমায় এবং চাপ ও উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে
Blue Mind Theory: নদী বা সমুদ্রের আসা-যাওয়া ঢেউ দেখলেই এক প্রশান্তির অনুভূতি হয়। বিশেষজ্ঞরা একমত যে ঢেউয়ের শব্দ শোনা বা এমনকি আপনার মুখে জলের ছিটা দেওয়া আপনাকে মনোযোগ এবং প্রশান্তি অনুভব করতে সাহায্য করে। জল কেবল মানসিক শান্তির জন্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। “ব্লু মাইন্ড” শব্দটি জল থেকে আসা শান্তি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। আসুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিই-
ব্লু মাইন্ডের সুবিধা কী কী?
We’re now on WhatsApp- Click to join
- সুখ অনুভূত হয় এবং তা বৃদ্ধি পায়।
- উদ্বেগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে।
- চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করে।
- হৃদস্পন্দন কমে যায়।
- PTSD চিকিৎসা বা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
- মানুষের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে।
We’re now on Telegram- Click to join
সমুদ্র, নদী বা পুকুরের কাছে থাকলে অথবা সেখানে স্নান করলে আমরা আরাম বোধ করি এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। এটি হল নীল মন তত্ত্ব, যা ধ্যানের এক ধরণের অবস্থা যেখানে মানুষ জলের আশেপাশে নিজেদেরকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। ব্লু মাইন্ড থিওরির মাধ্যমে মানুষ তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
অনেক কিছুর জন্য জল প্রয়োজন, যা নিম্নরূপ:-
- হজমের জন্য লালা প্রয়োজন, যা জল দিয়ে তৈরি।
- শ্লেষ্মা ঝিল্লি আর্দ্র রাখে।
- শরীরের কোষগুলিকে বৃদ্ধি, গঠন এবং টিকে থাকতে সাহায্য করে।
- এটি শরীর থেকে অমেধ্য অপসারণে সাহায্য করে, বিশেষ করে প্রস্রাবের মাধ্যমে।
- হাঁটুকে ক্ষয় এবং ছিঁড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
Read More- ৩, ৬ নাকি ১২ মাস? সুস্থ থাকার জন্য কখন আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত?
- মস্তিষ্ককে হরমোন এবং নিউরোট্রান্সমিটার তৈরিতে সাহায্য করে।
- শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
- মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে হঠাৎ ধাক্কা থেকে রক্ষা করে।
- সারা শরীরে অক্সিজেন সরবরাহে সাহায্য করে।
এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
