Bad Foods For Skin: চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে এই কয়েকটি খাবার এড়িয়ে চললেই কাচের মতো জেল্লাদার হবে ত্বক! অটুট থাকবে তারুণ্য
Bad Foods For Skin: ত্বকের জেল্লা বাড়াতে হলে তার যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসের দিকেও বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি
হাইলাইটস:
- জেল্লাদার ত্বক এবং চিরতরুণ লাবণ্য পেতে চান সকলেই
- তবে তা পেতে হলে সঠিক নিয়ম মেনে ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি
- সেই সঙ্গে জীবনযাত্রা থেকে বাদ দিতে হবে ক্ষতিকারক কিছু খাবার
Bad Foods For Skin: ত্বকের জেল্লা বাড়াতে এবং ছোট বড় সমস্যা থেকে দূরে থাকতে হলে সঠিক নিয়ম মেনে স্কিনের যত্ন নেওয়া দরকার। সেই সঙ্গে নজর দেওয়া উচিত জীবনযাত্রার দিকেও। কারণ খাদ্যাভ্যাসের সাথে সরাসরি যোগ রয়েছে ত্বকের। তাই তো প্রতিদিন অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে যে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে ত্বকে, তা তো বলাই বাহুল্য! তাই স্বাস্থ্যজ্জ্বল ত্বক পেতে হলে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। সেই সঙ্গে বেশ কয়েকটি খাবারকে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়ারও পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই জেল্লাদার ত্বক পেতে হলে এখনই পড়ে ফেলুন এই প্রতিবেদন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
অ্যাকনের সমস্যা থাকলে সাবধান!
আপনার ত্বকে যদি অ্যাকনে ভিড় করে, তবে মিষ্টিজাতীয় খাবার এবং ডেয়ারি প্রোডাক্ট খাওয়া উচিত হবে না বলেই মত ত্বক বিশেষজ্ঞদের। কারণ এই ধরনের খাবার দেহে ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। যে কারণে ত্বকে আরও বেশি পরিমানে তেল উৎপাদন হয়। ফলে মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে অ্যাকনে।
ত্বকে লাল ভাব দেখলে এই খাবার একেবারেই না –
রোসেসিয়ায় ভুক্তভোগীদের ত্বকে লালভাব দেখা দেয়। সেই সঙ্গে থাকে জ্বালাভাব এবং চুলকানিও। এক্ষেত্রে এমন সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে গরম পানীয়, অ্যালকোহল এবং অতিরিক্ত তেল-মশলা যুক্ত খাবার না খাওয়াই ভালো।
চিরতরুণ ত্বক পেতে এই নিয়ম মানুন –
প্রায় সকলেই চিরতরুণ লাবণ্য পেতে চান। কিন্তু তা পেতে হলে প্রসসেড ফুড এবং মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়া বন্ধ করা দরকার। কারণ প্রক্রিয়াজাত খাবার ত্বকের আর্দ্রতা নষ্ট করে দেয়। অন্যদিকে মিষ্টিজাতীয় খাবার ত্বকের অন্দরে কোলাজেন উৎপাদনে বাধা দেয়। ফলে ত্বকের টানটান ভাব নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
চিকিৎসকের পরামর্শ:
এই খাবারগুলি একেবারেই না –
সোরিয়াসিসে আক্রান্ত হলে ত্বকের অন্দরে প্রদাহের মাত্রা বেড়ে যায়। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন ফ্যাটি ফুড, জাঙ্ক ফুড, রেড মিট, অ্যালকোহল এবং ডেয়ারি প্রোডাক্ট এই সময়ে না খাওয়াই উচিত। কারণ এই খাবারগুলি ত্বকের হাল আরও বেহাল করে তুলতে পারে।
এগজিমা থাকলে এই খাবারগুলি নৈব নৈব চ!
যদি এগজিমার মতো কোনও সমস্যা থাকে, তাহলে গ্লুটেন, গোরুর দুধ, পিনাট এবং কোনও কোনও মাছ খাওয়াই উচিৎ নয় বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। কারণ গ্লুটেন ত্বকে প্রদাহ বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলে এই ধরনের ত্বকের সমস্যাও ভয়াবহ রূপ নিতে পারে।
