Back Acne: কিছু ব্যক্তির জন্য ব্যাকনে কষ্টদায়ক হতে পারে, এটি কিভাবে মোকাবেলা করতে হয় জেনে নিন
Back Acne: ব্যাকনে দূর করার ঘরোয়া প্রতিকার জানুন
হাইলাইটস:
- ব্যাকনের কারণ কী?
- ব্যাকনে অনুভব করা বিব্রতকরও হতে পারে
- এটি সঠিকভাবে চিকিৎসা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
Back Acne: মুখে ব্রণ মোকাবেলা করা ইতিমধ্যেই কঠিন হয়ে উঠেছে। এবং এই বেদনাদায়ক পিম্পল এবং লালভাব কারও কারও আত্মবিশ্বাস কেড়ে নিতে পারে। কিন্তু জিনিসগুলি আরও খারাপ হয়ে যায় যখন এটি ব্যাকনের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে আসে, যা পিঠের ব্রণ নামেও পরিচিত। এই ধরনের ব্রণ আরো কষ্টকর, বেদনাদায়ক এবং দৃষ্টিশক্তিহীন হয়।
ব্যাকনে অনুভব করা বিব্রতকর হতে পারে, তবে বিশেষজ্ঞরা আপনাকে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে গাইড করতে এখানে আছে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
এটা কিভাবে মুখের ব্রণের থেকে ভিন্ন?
মুখের তুলনায় পিঠে উপস্থিত অসংখ্য সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কারণে প্রাদুর্ভাবের তীব্রতার পরিপ্রেক্ষিতে মুখের ব্রণ থেকে মুখের ব্রণ আলাদা,” ডাঃ গুরভিন ওয়ারাইচ গারেকার, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং গারেকারস এমডি ডার্মাটোলজি ক্লিনিক, গুরুগ্রামের প্রতিষ্ঠাতা, সংবাদ মাধ্যমকে বলেছেন।
কারণ কি?
ডাঃ আকাঙ্ক্ষা সিং কর্নুইট, বেঙ্গালুরু-ভিত্তিক নান্দনিক চিকিৎসক এবং প্রমেড অ্যাসথেটিক্সের প্রতিষ্ঠাতা, বলেছেন যে বেশ কয়েকটি কারণ ব্যাকনে হতে পারে।
হরমোনের পরিবর্তন : হরমোনের মাত্রার ওঠানামা, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে, মাসিক, গর্ভাবস্থায়, বা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি শুরু বা বন্ধ করার সময়, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে অতিরিক্ত তেল (সেবাম) তৈরি করতে উদ্দীপিত করতে পারে, যা ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং ব্রণ হতে পারে।
জেনেটিক্স : ব্রণের পারিবারিক ইতিহাস পিঠের ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অত্যধিক ঘাম : ঘাম তেল এবং মৃত ত্বকের কোষের সাথে মিশে যেতে পারে, যার ফলে ছিদ্র এবং ব্রণ ভেঙ্গে যায়, বিশেষ করে যদি ঘাম অবিলম্বে ধুয়ে ফেলা না হয়।
ত্বকে ঘর্ষণ বা চাপ : আঁটসাঁট পোশাক পরা বা ব্যাকপ্যাক বহন করা যা ত্বকে ঘষে তা চুলের ফলিকলগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং ব্রণ হতে পারে।
দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি : প্রচুর ঘাম হওয়ার পরে গোসল না করা বা উপযুক্ত স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার না করা ছিদ্র এবং ব্রণতে অবদান রাখতে পারে।
ডায়েট : কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু খাদ্যতালিকাগত কারণ যেমন উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার বা দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া, কিছু ব্যক্তির ব্রণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ওষুধ : স্টেরয়েড, লিথিয়াম বা কিছু অ্যান্টিকনভালসেন্টের মতো কিছু ওষুধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে ব্রণ হতে পারে।
স্ট্রেস : যদিও স্ট্রেস নিজেই সরাসরি ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে না, তবে এটি হরমোনের পরিবর্তনগুলিকে ট্রিগার করে বিদ্যমান ব্রণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে যা তেল উৎপাদন বাড়ায়।
পরিবেশগত কারণ : দূষণকারীর সংস্পর্শে আসা বা উচ্চ আর্দ্রতার মাত্রা আটকে থাকা ছিদ্র এবং ব্রণে অবদান রাখতে পারে।
We’re now on Telegram- Click to join
এখানে আরও কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে:
নন-কমেডোজেনিক পণ্য ব্যবহার করুন : ছিদ্র বাধা রোধ করতে নন-কমেডোজেনিক হিসাবে লেবেলযুক্ত স্কিনকেয়ার এবং চুলের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নিন।
আঁটসাঁট পোশাক এড়িয়ে চলুন : ঘর্ষণ কমাতে এবং ত্বককে শ্বাস নিতে দেওয়ার জন্য তুলোর মতো শ্বাস নেওয়া যায় এমন কাপড় দিয়ে তৈরি ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
এক্সফোলিয়েট : নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন ত্বকের মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে। একটি মৃদু এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব বা এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য সহ বডি ওয়াশ ব্যবহার করুন।
সানস্ক্রিনের সাথে সতর্ক থাকুন : তেল-মুক্ত, নন-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ব্রেকআউটের প্রবণ হন। সূর্যের এক্সপোজারের পরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা নিশ্চিত করুন।
হাইড্রেট : আপনার ত্বককে হাইড্রেট রাখতে এবং সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
বাছাই করা বা চেপে ধরা এড়িয়ে চলুন : ব্রণের ক্ষতকে ম্যানিপুলেট করা প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে এবং দাগ হতে পারে।
Read More- মুখে ব্রণ? কেন ব্রণ হয় এবং কেন এটি চিকিৎসা করা কঠিন?
ঘরোয়া প্রতিকার আছে?
“পিঠে ব্রণ মোকাবেলা করার জন্য, আপনি স্ফীত ত্বকে প্রশান্তিদায়ক এবং নিরাময় প্রভাবের জন্য অ্যালোভেরার নির্যাস প্রয়োগ করতে পারেন,” ডাঃ গারেকার পরামর্শ দেন।
- আপনি চিনি বা ওটমিল স্ক্রাবের মতো হালকা এক্সফোলিয়েশনও বেছে নিতে পারেন, কারণ এটি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে পারে এবং আটকে যাওয়া ছিদ্র রোধ করতে পারে।
- একইভাবে, জল দিয়ে বেকিং সোডা পেস্ট তৈরি করে ব্রণের জন্য একটি প্রদাহ বিরোধী সমাধান প্রদান করতে পারে।
- এদিকে, ডঃ কর্নুইট চা গাছের তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। মিশ্রিত চা গাছের তেলে (৫-১০ শতাংশ ঘনত্ব) অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। অল্প পরিমাণে সরাসরি ব্যাকনেতে প্রয়োগ করুন।
- আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করাও একটি ভালো বিকল্প হতে পারে। আপেল সিডার ভিনেগারকে জল দিয়ে পাতলা করুন (১ অংশ ভিনেগার থেকে ৩-৪ অংশ জল) এবং একটি তুলোর বল ব্যবহার করে ত্বকে লাগান। ধুয়ে ফেলার আগে এটি কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দিন। এটি ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য এবং ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
