Women Mental Health: ঘর ও কাজের চাপে নারী, মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন কীভাবে নেবেন জেনে নিন
Women Mental Health: নারীর মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ ও প্রতিকার, এই ছোটখাটো উপসর্গগুলোকে উপেক্ষা করবেন না
হাইলাইটস:
- দেখা যায় নারীরা প্রায়ই তাদের বাসা ও অফিসের কাজ সামলাতে বেশি ব্যস্ত থাকেন।
- ফলস্বরূপ, তারা আত্মসমর্পণ করে সন্তান নিতে সক্ষম হয় না এবং এটি তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
- আজকাল, মহিলাদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলি বৃদ্ধি পাচ্ছে, তবে দেশের কিছু অংশে এটি সম্পর্কে সচেতনতা এখনও কম।
Women Mental Health: দেখা যায় নারীরা প্রায়ই তাদের বাসা ও অফিসের কাজ সামলাতে বেশি ব্যস্ত থাকেন। ফলস্বরূপ, তারা আত্মসমর্পণ করে সন্তান নিতে সক্ষম হয় না এবং এটি তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। আজকাল, মহিলাদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলি বৃদ্ধি পাচ্ছে, তবে দেশের কিছু অংশে এটি সম্পর্কে সচেতনতা এখনও কম। এ কারণে অনেক নারী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হলেও সঠিকভাবে শনাক্ত করতে পারেন না।
We’re now on Whatsapp – Click to join
মহিলাদের মানসিক স্বাস্থ্য: মহিলাদের দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ:
১. কম খুশি বোধ করা: যদি আপনার সুখের অনুভূতি কমে যায় বা আপনি আর আগের পছন্দের কাজগুলো উপভোগ করেন না, তাহলে তা দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্যের লক্ষণ হতে পারে।
২. আগ্রহের অভাব: আপনি আগে উপভোগ করেছেন এমন কার্যকলাপে আগ্রহের অভাবও একটি উপসর্গ হতে পারে।
৩. ঘুমের অভ্যাসের পরিবর্তন: ঘুম ও জেগে ওঠার অভ্যাসের যেকোনো পরিবর্তন, যেমন রাতে অনিদ্রা, দিনের বেলায় ঘুম না হওয়া বা সকালে দেরি করে ঘুমানোও অনুভূত হতে পারে।
৪. ক্ষুধা পরিবর্তন: হঠাৎ ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাও হতে পারে।
৫. আচরণে পরিবর্তন: খিটখিটে ভাব, কথাবার্তার অভাব বা বেশি কথা বলা সবই অনুভব করা যায়।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
