Treat Your Skin With This Healthy Drink:এই স্বাস্থ্যকর পানীয় দিয়ে আপনার ত্বকের চিকিৎসা করুন!
Treat Your Skin With This Healthy Drink:এই স্বাস্থ্যকর পানীয় দিয়ে আপনার ত্বকের চিকিৎসা করুন!
হাইলাইটস:
- একটি শুদ্ধ পানীয় যা আপনার ত্বকের জন্য উপকারী
- ত্বকের আকর্ষণীয়তা এবং সুন্দরতা বজায় রাখা
- বিস্তারিত আলোচনা
Treat Your Skin With This Healthy Drink:এই স্বাস্থ্যকর পানীয় দিয়ে আপনার ত্বকের চিকিৎসা করুন!
বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা এড়ানো যায় না। আজকের ব্যস্ত জীবনধারার মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ, টেনশন, উদ্বেগ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং একটি খারাপ রুটিন যা এই বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে দিয়েছে। 20-এর দশকের প্রথম দিকের লোকেরা আজকাল বার্ধক্য বা অকাল বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলি দেখায় যেমন চুলের ধূসর হওয়া, ত্বকে বলিরেখা, শরীরের দুর্বলতা এবং ব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং হাঁটুতে ব্যথা, ক্লান্তি ইত্যাদি। যদিও তাদের কোনো চিকিৎসা নেই, যা থেকে বোঝা যায় তারা অসুস্থ। মানসিক চাপ বার্ধক্যের একটি প্রধান কারণ। আমাদের মন এবং শরীর একে অপরের সাথে জড়িত, বাড়ির দৈনন্দিন সমস্যা, ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা, অফিসে সমস্যা, এই সমস্ত কিছু অবশ্যই মানসিক চাপের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এই কারণে, এটি আপনার ত্বকে খুব বেশি দেখায়।
অতএব, এখানে এমন কিছু জাদুকরী পানীয় রয়েছে যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে। এটি আপনাকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং আপনার জীবনে ভালো শক্তি, প্রাণশক্তি নিয়ে আসতে সাহায্য করবে। এই পানীয়টি আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং আপনার বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে ধীর করতে সাহায্য করবে।
ইন্ডিয়ান গুজবেরি পানীয়:
এই পানীয়কে ইন্ডিয়ান গুজবেরি বলা হয়- এটি আমলা পানীয়। ত্বকে আমলার রয়েছে অসাধারণ উপকারিতা। এটি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা ময়শ্চারাইজড এবং ব্রণ থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করবে। আমলা শুষ্ক ত্বক এবং বলিরেখা প্রতিরোধে সাহায্য করে কারণ এতে ভিটামিন সি ভরপুর থাকে। ভিটামিন সি কোলাজেনের বিকাশেও সাহায্য করে। কোলাজেন ত্বক, চুলের উন্নতি করে এবং চক্র প্রতিরোধ করে।
ফোর্টিস-এসকর্টস হাসপাতালের চিফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ রূপালী দত্তের মতে, “ভিটামিন সি হল একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনাকে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। এটি বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে ধীর করতে সাহায্য করে এবং কোলাজেন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় তাই চুলকে সুস্থ রাখতে, আপনার ত্বককে রাখতে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করে।”
উপকরণ:
1. আমলা- ভারতীয় আমলকী 200 গ্রাম
2. খেজুর/গুড় 300 গ্রাম
3. শুকনো আদা গুঁড়া 3 গ্রাম
4. এলাচ ও হলুদ 3 গ্রাম
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
আগে থেকে গুজবেরি রান্না করুন এবং তারপর আমলা ডি-সিড করুন। একটি পেস্ট তৈরি করতে মিক্সারে রাখুন। এবার তাতে পানি মিশিয়ে ছেঁকে রস বের করে নিন। আবার, প্রায় 150 মিলি জল যোগ করুন এবং আরও রস বের করার জন্য এটি পিষে নিন। গুড়কে ছোট ছোট টুকরো করে ফেলুন। এটি 100 মিলি জল দিয়ে সেদ্ধ করতে হবে যতক্ষণ না এটি একটি সিরায় পরিণত হয়। এই সিরাপটি গুজবেরির রস এবং বাকি উপাদানগুলির সাথে মেশান। সমাধান নাড়ুন এবং পানীয় প্রস্তুত। এই পানীয়টির বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। এটি একটি তাৎক্ষণিক শক্তি বুস্টার হিসাবে কাজ করে কারণ এটি আপনাকে এত শক্তি দেয় যে আপনি ফিট এবং সূক্ষ্ম বোধ করেন। এটি ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, বি-কমপ্লেক্স এবং পটাসিয়ামের কল্যাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে কমিয়ে দেয়। মানুষ আলসার, অ্যাসিডিটি এবং বুকজ্বালায় ভোগে। তারা এই পানীয় থেকে উপকৃত হয়েছে।
মনে রাখবেন: ডায়াবেটিস রোগীদের গুড়ের শরবত খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। সেই মিষ্টি আমলা পানীয়ের বাইরে থাকা উচিত।
তাই, বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে এই জাদুকরী, পুষ্টিসমৃদ্ধ পানীয়টি ব্যবহার করে দেখুন। যাইহোক, শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় যথেষ্ট নয়। আপনার জীবনে একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে হবে। মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন। আপনি নিয়মিত হাঁটতে যান তা নিশ্চিত করুন। প্রকৃতির সাথে থাকুন যা আপনাকে নিশ্চিন্ত এবং সুখী রাখবে। চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনি নিয়মিত খাবার খান। খাবার হতে হবে স্বাস্থ্যকর। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, দেখুন আপনি হাসুন এবং আপনার সাথে অন্যদেরও হাসান। আপনি যখন হাসেন, তখন অনেক বলিরেখা কমে যাবে এবং আপনি আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করবেন। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।
এইরকম বিশেষ তথ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলায় নজর রাখুন।
