Summer Hair Care Tips: গরম পড়ার সাথে সাথে চুলের সমস্যা মাথাচাড়া দিচ্ছে? আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন এই ৬টি ফল, তারপর দেখুন ম্যাজিক
আজ আমরা আপনাকে সেই ফলগুলি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে আপনার চুল লম্বা, মজবুত এবং ঘন হয়ে উঠবে। বিস্তারিত জেনে নিন -
Summer Hair Care Tips: গরমকালে অতিরিক্ত রোদ, ধুলো-ময়লার কারণে সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের চুল
হাইলাইটস:
- গরমে চুল পড়া একটি প্রধান সমস্যা হতে পারে
- এই সময় চুল প্রাণহীন হয়ে যায় এবং ভাঙতে শুরু করে
- তাই চুলের বৃদ্ধির জন্য কিছু ফল খেতে পারেন
Summer Hair Care Tips: গ্রীষ্মকাল অনেক চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে। এই সময় যাবতীয় মৌসুমি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আর যার প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বক এবং চুলের উপর। তাই অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন। আজ এখানে চুল নিয়ে কথা বলা হয়েছে। আসলে, গ্রীষ্মে ধুলো, দূষণ এবং ঘামের কারণে আমাদের চুল শুষ্ক এবং প্রাণহীন হয়ে যায়।
We’re now on WhatsApp – Click to join
এমন পরিস্থিতিতে, তারা ভেঙে পড়তে শুরু করে। এটি এড়াতে, অনেকে বাজার থেকে চড়া দামে বিক্রি হওয়া হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট কেনেন, তবে কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য দেখা যায় না। কিন্তু কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আপনার জন্য কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। আজ আমরা আপনাকে সেই ফলগুলি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, যা আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে আপনার চুল লম্বা, মজবুত এবং ঘন হয়ে উঠবে। বিস্তারিত জেনে নিন –
আমলকী
আমলকী ভারতীয় গুজবেরি নামেও পরিচিত। এটি চুলের জন্য আশীর্বাদ হিসেবে বিবেচিত হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজ পদার্থ পাওয়া যায়। চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এগুলি সবই উপকারী বলে মনে করা হয়। যদি আপনি আমলকী খান, তাহলে এটি আপনার চুলের গোড়া মজবুত করবে এবং চুল পড়া রোধ করবে।
কলা
কলা চুলের জন্য একটি চমৎকার ফল হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি পটাশিয়াম, ভিটামিন B6 এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এটি খেলে চুল চকচকে এবং নরম হয়। কলা চুলকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং এর আর্দ্রতা বজায় রাখে। গ্রীষ্মকালে চুলের শুষ্কতা এবং জট পাকানো একটি সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি, যা কলা খেলে কমানো যায়।
We’re now on Telegram – Click to join
আনারস
আনারসে ব্রোমেলেন নামক একটি এনজাইম থাকে। এটি চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে। এই ফলের মধ্যে ভিটামিন C-ও রয়েছে, যা চুল মজবুত করতে সাহায্য করে। আপনার খাদ্যতালিকায় আনারস অন্তর্ভুক্ত করলে, আপনার চুল চকচকে থাকে।
কমলালেবু
আনারস এবং কলা ছাড়াও কমলালেবুতেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C পাওয়া যায়। এছাড়াও, এতে ফলিক অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এগুli চুলের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গ্রীষ্মে কমলালেবু খেলে কেবল শরীরই হাইড্রেটেড থাকে না, চুলেও আর্দ্রতা আসে।
পেঁপে
পেঁপে চুলের জন্যও বর হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি ভিটামিন A, C এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এগুলো চুলের যত্ন নেয়। পেঁপে খেলে চুলের উজ্জ্বলতা বজায় থাকে। এছাড়াও তারা লম্বা, ঘন এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
Read more:- গরমেও ত্বকের উজ্জ্বলতা অক্ষুণ্ণ রাখতে এই ৫টি কুলিং ফেস মাস্ক বানিয়ে নিন বাড়িতে
আপেল
আপেলে উপস্থিত ফাইবার, ভিটামিন A এবং C চুলের পুষ্টি জোগায়। এটি চুলে উজ্জ্বলতা আনে এবং সুস্থ রাখে। গ্রীষ্মে আপেল খেলে মাথার ত্বকের প্রদাহ এবং জ্বালাপোড়াও কমতে পারে।
এই রকম রূপচর্চা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
