Increase Brain Power: এই ৫টি সহজ যোগাসন মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে হাইলাইটস: মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে ৫টি সহজ যোগব্যায়াম ভঙ্গি দেখে নিন Increase Brain Power: যোগব্যায়াম শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তার জন্য সহজ অনুশীলন
Yoga Help With Hair Growth: যদিও যোগব্যায়াম প্রায়শই স্ট্রেস হ্রাস এবং উন্নত সঞ্চালন সহ তার অসংখ্য শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য প্রশংসিত হয় হাইলাইটস: যোগাসনগুলি সরাসরি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। কিছু যোগব্যায়াম অনুশীলন সামগ্রিক সুস্থতা প্রচার করে এবং চাপের মাত্রা কমিয়ে
5 Yoga Poses: আপনার সকাল শুরু করার জন্য ৫টি যোগ ভঙ্গি হাইলাইটস: সকালের যোগব্যায়াম অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার দিন শুরু করা বাকি দিনের জন্য একটি সুন্দর সুর সেট করতে পারে। শক্তির মাত্রা বাড়াতে, চাপ কমাতে এবং চেনা এবং একাগ্রতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
Yoga Asana: শীতকালে মধ্যবয়সী থেকে প্রবীণেরা বাড়িতেই সেরে ফেলতে পারেন শরীর চর্চা হাইলাইটস: দৈনিক শরীরচর্চা বন্ধ হলেই শরীরে বাড়ে একাধিক অস্বস্তি শীতকালে লেপের ওমেক আলসেমিতে মনিং ওয়াকের সঙ্গে অনেকেরই আড়ি তাই শীতের মরশুমে যোগাভ্যাসেই হোক মোক্ষলাভ Yoga Asana: দৈনিক শরীরচর্চা বন্ধ
Yoga Poses: আমরা চারটি সবচেয়ে কার্যকর যোগা ভঙ্গি দেখব হাইলাইটস: দ্রুত ওজন কমাতে আপনার যা দরকার তা হল আসন। আপনি যদি ওজন কমানোর পরিকল্পনা করেন তবে যোগব্যায়ামের চেয়ে কার্যকর আর কিছু নেই। আসলে, আজকাল ওজন কমানোর ইয়োগা ট্রেন্ড যেমন হট ইয়োগা এবং
Feeling Tired in Morning: আপনার রুটিনে এই ৫টি কাজ অন্তর্ভুক্ত করুন, আপনি সারা দিন সতেজ থাকবেন হাইলাইটস: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রায়ই ক্লান্ত বোধ করেন। বিছানা একটি সেরা বন্ধু মনে হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে এ থেকে পালিয়ে না গিয়ে পরিস্থিতির
Couples Yoga: আপনার সঙ্গীর সাথে দম্পতিদের যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করা এমন একটি অভিজ্ঞতা যা ভাগ করা হয় এবং কেবল নিজের চেয়ে একে অপরের সাথে সংযোগের উপর বেশি লক্ষ্য করা হয় হাইলাইটস: মানসিক সমর্থন এবং বিশ্বাস উন্নত করুন ভালো ঘনিষ্ঠতা এবং যৌন জীবন
Simple Face Yoga: এই যোগাসনগুলি প্রতিদিন করলে আপনার ত্বকের জেল্লা তরুণীদেরও হার মানিয়ে দেবে হাইলাইটস: • ত্বককে টানটান এবং জেল্লাদার করতে যোগাসন সাহায্য করে • যোগব্যায়াম শুধু শরীরের না ত্বককেও ভালো রাখে • ত্বককে ভালো রাখার যোগাসনগুলি দেখে নিন Simple Face Yoga:
যোগব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী আমাদের দেশে যোগব্যায়াম প্রাচীনকাল থেকেই প্রচলিত। প্রথমে এর কার্যকারিতাকে উড়িয়ে দেওয়া হলেও, আজ যোগব্যায়ামের উপকার বিজ্ঞানসম্মতভাবে মেনে নেওয়া হয়েছে। প্রাচীনকালে মুনি-ঋষিরা যোগব্যায়াম করতেন। এইভাবেই তারা সুস্থ থাকতেন। View this post on Instagram A post shared by jinni
আজকালকার দিনে বেশিরভাগ মানুষই যে সমস্যায় ভুগছেন, তা হল অ্যাসিডিটি। এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব এবং অস্থিরতা। যোগব্যায়াম অ্যাসিডিটি এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। কপালভাতি, বজ্রাসন এবং উস্ট্রাসন অ্যাসিডিটি এড়াতে সাহায্য করে। প্রতিটি সমস্যার সমাধান রয়েছে এবং এখানে
