Yoga Asana: শীতকালে মধ্যবয়সী থেকে প্রবীণেরা বাড়িতেই সেরে ফেলতে পারেন শরীর চর্চা হাইলাইটস: দৈনিক শরীরচর্চা বন্ধ হলেই শরীরে বাড়ে একাধিক অস্বস্তি শীতকালে লেপের ওমেক আলসেমিতে মনিং ওয়াকের সঙ্গে অনেকেরই আড়ি তাই শীতের মরশুমে যোগাভ্যাসেই হোক মোক্ষলাভ Yoga Asana: দৈনিক শরীরচর্চা বন্ধ
Benefits Of Running: কিভাবে দৌড় আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে? এখানে দৌড়ানোর উপকারিতা সম্পর্কে জানুন হাইলাইটস: দৌড়ানো আপনাকে অনেক সুখী করে তোলে এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে দৌড়ানো আপনার জীবনে বছর যোগ করে Benefits Of Running: আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন,
Effective ways to burn 2000 calories a day: দিনে 2000 ক্যালোরি পোড়ানো সম্পর্কে আরও জানুন Effective ways to burn 2000 calories a day: প্রতিদিন 2000 ক্যালোরি পোড়ানো কোন ছোট কাজ নয়, তবে ব্যায়াম এবং ডায়েটের সঠিক সংমিশ্রণে এটি করা যেতে পারে। দিনে
Exercise To Reduce Stress: স্ট্রেস হচ্ছে এক ধরণের মানসিক চাপ হাইলাইটস: •স্ট্রেস হল একটি মানসিক ব্যাধি •কোনও না কোনও বিষয়ে স্ট্রেস প্রায় আমাদের সকলেরই থাকে •স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়ার ব্যায়ামগুলি দেখে নিন Exercise To Reduce Stress: জীবনে স্ট্রেস বা চাপ থাকে না
কেন এই ব্যায়ামগুলি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর ফুসফুসের সাথে সম্পর্কিত? সারা বিশ্ব যেহেতু প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করেছে ফলে ফুসফুসকে শক্তিশালী করা এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। সামাজিক দূরত্ব অনুসরণ করা এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পাশাপাশি যে কোনও
দৌড়ানোর সেরা প্রতিকারগুলি হল: দৌড়ানোর উপকারিতা: আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন তাহলে আপনি জানবেন যে, কীভাবে দৌড় আপনার জীবনকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে। দৌড়ানো নিছক ব্যায়াম নয়; এটি আপনার জীবনযাপন করার একটি উপায়। আপনি ফিট থাকার জন্য, আপনার স্ট্রেস কমানোর জন্য দৌড় আপনাকে
দুশ্চিন্তা একেবারেই ভালো জিনিস না আমরা মানুষ ফলে আমাদের সবার জীবনে কিছু না কিছু বিষয় নিয়ে চিন্তা থাকবেই। কারণ এই চিন্তাই আমাদের বারবার নতুন পথে এগিয়ে দেয়। আমরা চিন্তা করতে পারি বলেই আজ এতদূর এগিয়ে এসেছি। না হলে মানুষের সঙ্গে অন্যান্য জীবের
আপনার শরীর, মন এবং আত্মাকে সারিবদ্ধ করতে পারে আজকের দিনের জীবনধারার কথা মাথায় রেখে, অনেকেরই তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা হয়। আমরা দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করি এবং আমরা অনেক সময় মাল্টিটাস্কও করি। সেক্ষেত্রে আমাদের জীবনযাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করা হল একটি বড়ো
আপনার খাদ্যতালিকায় কী কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? আজকালকার যুগে অনেক মানুষ নিজেকে ফিট রাখার জন্য খুব কঠোর জিম পদ্ধতি অনুসরণ করে, কিন্তু তারা প্রায়শই সুষম খাদ্যের কথা ভুলে যায়। সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম এবং সুষম খাবার দুটোই জরুরি। একটি সুষম খাদ্য একটি
