পিঠ এবং কোমরের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে রেহাই পাওয়ার ৫টি ঘরোয়া উপায়ের কথা এখানে বলা হয়েছে

শরীরে পুষ্টি উপাদান পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকার কারণে এই ব্যথা হয় সারাদিন বাড়িতে বসে বসে মানুষের পিঠ, কোমড়ের যন্ত্রণার মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে। এই পরিস্থিতিতে সকলেরই ভরসা পেইন কিলার। আবার ভুল ভঙ্গিতে বসা, ক্যালশিয়াম, ভিটামিন D কম থাকার কারণেও হতে পারে এই ব্যথা।