ব্যায়াম
-
জীবনধারা
৫টি যোগব্যায়াম সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হল যা আপনার ফুসফুসকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর রাখবে
কেন এই ব্যায়ামগুলি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর ফুসফুসের সাথে সম্পর্কিত? সারা বিশ্ব যেহেতু প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করেছে ফলে ফুসফুসকে…
Read More » -
জীবনধারা
কীভাবে দৌড় আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে?
দৌড়ানোর সেরা প্রতিকারগুলি হল: দৌড়ানোর উপকারিতা: আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন তাহলে আপনি জানবেন যে, কীভাবে দৌড় আপনার জীবনকে পুরোপুরি…
Read More » -
স্বাস্থ্য
আপনার কী অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা হয়? মনে রাখবেন অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা আপনার শরীর ও মনে খারাপ প্রভাব ফেলে!
দুশ্চিন্তা একেবারেই ভালো জিনিস না আমরা মানুষ ফলে আমাদের সবার জীবনে কিছু না কিছু বিষয় নিয়ে চিন্তা থাকবেই। কারণ এই…
Read More » -
জীবনধারা
তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা আপনার শরীর, মন এবং আত্মাকে সারিবদ্ধ করতে পারে: ২১ দিনের চ্যালেঞ্জ নিন
আপনার শরীর, মন এবং আত্মাকে সারিবদ্ধ করতে পারে আজকের দিনের জীবনধারার কথা মাথায় রেখে, অনেকেরই তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা…
Read More » -
জীবনধারা
ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্য একটি সুস্থ জীবনযাপনের চাবিকাঠি
আপনার খাদ্যতালিকায় কী কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? আজকালকার যুগে অনেক মানুষ নিজেকে ফিট রাখার জন্য খুব কঠোর জিম পদ্ধতি অনুসরণ…
Read More »