পুষ্টিকর খাবার

পরীক্ষায় ভালো ফলের আশা সব অভিভাবকরাই করেন আগামীকাল অর্থাৎ ২৩শে ফেব্রুয়ারি দিয়ে শুরু হতে হয়েছে মাধ্যমিক পরীক্ষা। আর শেষ হবে ৩রা মার্চ। জীবনের প্রথম বড়ো পরীক্ষার মুখোমুখি হতে চলেছে ছাত্রছাত্রীরা। তারা যথেষ্ট উদ্বিগ্ন পরীক্ষা নিয়ে। তার সাথে তাদের বাবা-মারাও ভীষণই চিন্তিত। কারণ

আমরা সকলেই দুধ এবং ডিম দুটিই খাই দুধ ও ডিম এই দুটিই আমাদের জীবনের খুব সহজলভ্য এবং পুষ্টিকর খাদ্য। এই দুই খাদ্যে রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ। কিন্তু এত পুষ্টিগুন থাকা সত্ত্বেও দুধ ও ডিম নিয়ে আমাদের মধ্যে কিছু

আপনার খাদ্যতালিকায় কী কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? আজকালকার যুগে অনেক মানুষ নিজেকে ফিট রাখার জন্য খুব কঠোর জিম পদ্ধতি অনুসরণ করে, কিন্তু তারা প্রায়শই সুষম খাদ্যের কথা ভুলে যায়। সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম এবং সুষম খাবার দুটোই জরুরি। একটি সুষম খাদ্য একটি