সমতল পেটের জন্য “ডিটক্স ওয়াটার” পান করা খুবই জরুরি।
আপনি যদি পেটের চর্বি ঝরানোর পরিকল্পনা করেন, তবে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ডিটক্স ওয়াটার পান করুন। পেটের চর্বি থেকে পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে ভালো জিনিস হল ডিটক্স ওয়াটার। এটি আপনার লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং সমস্ত চর্বি গলাতে সাহায্য করে। তাই সমতল পেটের জন্য ডিটক্স ওয়াটার ভীষণ জরুরি।
পেটের চর্বি কমানোর প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায়:
আপনি যদি সঠিক আকৃতি পেতে আপনার পেটের চর্বি ঝরাতে চান, তাহলে ডিটক্স ওয়াটার সবচেয়ে ভালো কাজ করবে। এটি আপনার বিপাক প্রক্রিয়া এবং আপনার সকালে শক্তি বৃদ্ধি করবে।
উপাদান:
১. শসা (কাটা)
২. লেবু (কাটা)
৩. ১০টি পুদিনা পাতা
৪. ১ টুকরো আদা
এটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন?
•ঘরের তাপমাত্রায় জলের একটি বড়ো বোতল (অন্তত ৬ কাপ জল) নিন।
•তাতে শসা, পুদিনা পাতা এবং আদা যোগ করুন। শসার স্লাইস পাতলা রাখতে ভুলবেন না।
•সারারাত রেখে পরদিন সকালে খালি পেটে পান করুন। এটি আসলে সমতল পেটের জল হিসাবে পরিচিত।
•সপ্তাহে ৫ বার এই জল পান করুন। তারপর ফলাফল নিজের চোখে দেখুন।
এটি কীভাবে পান করবেন?
আপনার দিন শুরু করা উচিত ডিটক্স ওয়াটার দিয়ে। এটি আপনার সকালে খালি পেটে পান করা উচিত। তারপর ১৫-২০ মিনিটের ব্যবধান রেখে ব্রেকফাস্ট করুন। আপনি সেই জল আপনার কর্মস্থলেও নিয়ে যেতে পারেন। গ্রীষ্মকালে এটি সত্যিই কার্যকরী হবে। আয়ুর্বেদে আদার অনেক গুরুত্ব রয়েছে। এটি ভালো হজম এবং একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের জন্য পরিচিত। আদা হজম শক্তি বাড়ায় এবং আপনার শরীরে পুষ্টির শোষণ উন্নত করে।
উপসংহার:
এটি তৈরী করা সহজ এবং পেটের চর্বি কমানোর ক্ষেত্রে এটি খুবই কার্যকরী। এই গ্রীষ্মে আপনি যদি সত্যিই পেটের চর্বি ঝরাতে চান, তাহলে নিজেকে ডিটক্স সেশনে লিপ্ত করুন।
