কমলালেবুর খোসার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন
কমলালেবুর খোসা মানবতার জন্য প্রকৃতির অন্যতম উপহার। আমরা কমলালেবু খাই এবং আমরা সাধারণত খোসাটি ফেলে দিই, এই ভেবে যে এটি একটি অপচয়। এই প্রতিবেদনটি পড়ুন এবং কমলালেবুর খোসার উপকারিতার সাথে নিজেকে আলোকিত করুন। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম। ম্যাগনেসিয়াম হল আরেকটি পুষ্টি যা কমলালেবুর খোসায় পাওয়া যায়, যা ত্বকের কোষে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে। এটিই সব নয়, এটিতে প্রাকৃতিক ব্লিচিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। তাই এটি সহজেই ট্যান দূর করতে পারে। কমলালেবুর খোসা কার্যকরভাবে ত্বক নিরাময়ের জন্য অনেক উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। কমলালেবুর খোসায় রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, আয়রন, কপার, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড ইত্যাদি। এটি অনেক পুষ্টিতে পরিপূর্ণ যা আমাদের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য অলৌকিকভাবে উপকারী। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি পাওয়ার হাউস।
কমলালেবুর খোসায় রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, আয়রন, কপার, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড ইত্যাদি। এটি অনেক পুষ্টিতে পরিপূর্ণ যা আমাদের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য অলৌকিকভাবে উপকারী। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি পাওয়ার হাউস। কমলালেবুর চেয়ে খোসায় বেশি ভিটামিন C রয়েছে যা ত্বককে ক্ষতি এবং ব্রণ থেকে রক্ষা করে। এটি একটি ইমিউন সিস্টেম বুস্টার। এটি আপনার ত্বকে একটি স্বাস্থ্যকর আভাও দেয়। এটি শুষ্ক, চুলকানি এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বকের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই টিপস এবং কৌশল ব্যবহার করে ফলাফল নিজের চোখেই দেখুন।
ঘরে বসে কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো বানানোর সহজ রেসিপি:
১) অবশিষ্ট থাকা কমলালেবুর খোসা সংগ্রহ করুন।
২) খোসার সাদা আঁশযুক্ত অংশগুলি বাদ দিন।
৩) সমস্ত খোসা একটি প্লেটে রেখে ২-৩ দিন রোদে রাখুন।
৪) এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে যাওয়ার পরে, একটি গ্রাইন্ডারে খোসা পিষে নিন এবং ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করুন।
কমলালেবুর খোসার মাস্ক এবং প্যাক:
১) ব্রণ, দাগ, কালো দাগ সারাতে মাস্ক:
উপকরণ:
•কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো – ২ টেবিল চামচ
•মধু – ২ চা-চামচ
•দই – ১ টেবিল চামচ
•ওটমিল বা চিনি – ১ টেবিল চামচ
•চা গাছের তেল – ৩-৪ ফোঁটা
অনুসরণ করার জন্য পদক্ষেপ:
•সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
•সারা মুখে সমানভাবে লাগান এবং ১৫ মিনিট রেখে দিন।
•১০ মিনিটের জন্য এই মাস্ক দিয়ে আপনার মুখ স্ক্রাব করুন।
•তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
২) ত্বককে প্রদীপ্ত করার জন্য মাস্ক:
উপকরণ:
•কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো – ২ টেবিল চামচ
•বেকিং সোডা – ১ চা-চামচ
•কাতমিল – ১ টেবিল চামচ
•পাতিলেবুর রস – ২ টেবিল চামচ
অনুসরণ করার জন্য পদক্ষেপ:
•একটি পাত্রে সব উপকরণগুলি মিশিয়ে নিন।
•এই মাস্কটি দিয়ে আপনার মুখ ম্যাসাজ করুন।
•এটি ২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন।
•তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
•এরপর কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল লাগান মুখে।
3) উজ্জ্বল ত্বকের জন্য মাস্ক:
উপকরণ:
•কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো – ২ টেবিল চামচ
•নারকেল দুধ – ১ টেবিল চামচ
•নারকেল তেল – ৩-৪ ফোঁটা
•ডিমের সাদা অংশ – ১ টেবিল চামচ
অনুসরণ করার জন্য পদক্ষেপ:
•একটি পাত্রে একটি পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান একসাথে মেশান।
•আপনার মুখের জন্য একটি ফেসিয়াল স্টিমার ব্যবহার করুন।
•আপনার মুখে এই মাস্কটি লাগান এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
•মুখে লাগিয়ে রাখুন ৩০ মিনিট।
•কুসুম কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফলাফল নিজেই দেখুন।
৩) গভীর পরিষ্কারের জন্য মাস্ক:
উপকরণ:
•কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো – ২ টেবিল চামচ
•গোলাপ জল – ৪ টেবিল চামচ
•হলুদ গুঁড়ো – ১ চা-চামচ
•মুলতানি মাটি – ১ টেবিল চামচ
অনুসরণ করার জন্য পদক্ষেপ:
•সব উপকরণগুলি নিয়ে একটি পাত্রে একসঙ্গে মিশিয়ে নিন।
•সারা মুখে এবং ঘাড়ে লাগান।
•১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
উপসংহার: আপনি এই মাস্কগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা আরও উপকারের জন্য আপনি কমলালেবুর খোসা খেতে পারেন। আপনার খাদ্যতালিকায় অর্গানিক সুপার ফুড অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে যেমন লিপবাম, এয়ার ফ্রেশনার, গার্নিশ ইত্যাদি। সুতরাং পরের বার আপনি যদি কাউকে কমলালেবুর খোসা ফেলতে দেখেন, তাহলে তাদের এই প্রতিবেদনটি সুপারিশ করুন এবং একসাথে প্রকৃতির উপহার উদযাপন করুন।
Photo: Orange Peels Are Extremely Beneficial For Beauty And Health
